Amikor a tornára megy, egy edzést megtenni, akkor biztosan láthat különböző társkötélleket, amelyeket az emberek különböző porrongósokon és hüvelyűekken használnak. Ezek a társkötéllektől különböző méretűek és súlyúságúak, amelyek segítenek az izmok erősítésében. Tudjon meg többet a súlytárskötéllekről és arról, hogyan segíthetnek abban, hogy erősebbé váljon a Lehe Sporttal.
Fontos-e a megfelelő súlyú lemezekkel rendelkezni a kalapács során? Amikor súlyt emelsz, a izmaidnak nagy erőt, vagy erősséget kell termelniük a súly mozgatásához. Minél nagyobb a súly, amit húzol, annál több kell dolgoznia az izmaidnak, és lassan erősebbek lesznek.
Ha a célja a erőfejlesztés, a tárcavonalak súlyának kiválasztása megfelelően az első jelentős lépés, amelyre koncentrálnia kell. Vannak konvencionális tárcavonalak is, de ha kezdő, ajánlott könnyű tárcavonalakat használni. Ez segít felkészíteni a izmaid a mozgásokra. Ahogy a test erősebbé válik, lassan hozzáadhatod a tárcavonalak súlyát, hogy folyamatosan ki tudjad próbálni a izmaid.
A tárcavonalak, amelyeket használsz, befolyásolhatják a edzés intenzitását és az elérhető eredményeket. Ha a tárcavonalak túl könnyek, a izmaid nem lesznek megfelelően kiakadva, és lassú lesz a fejlődés. Ha a tárcavonalak túl nehézék, megsértheted a hátadat vagy rosszul végezheted a gyakorlatokat. Tehát biztonságos és helyes egyensúlyra van szükség.
Győződj meg arról, hogy figyelmesen figyeld a izmaid érzését a edzéseid alatt, hogy megtalálj a tárcavonalak megfelelő súlyát. Ki kell akadnod. haltérkészlet de nem annyira, hogy égését érezzen vagy úgy, mintha hibás technikát használna. A idő múlásával, ahogy erősebb és biztosabb lesz, növelheti a súlyok méretét.
A súlyemelés során társkötéllel, súlylemező kis szakadékok keletkeznek a izmaiban. Ezeket a szakadékokat kell gyógyítani, és erősebbeknek kell válniuk. Így alakul ki ahogy a idő múlásával a izmok nagyobbra és erősebbekre nőnek. És azt a stresszt, amit a izmokon érez, segíti az ő növekedésüket a társkötéllek súlya függvényében.
A Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. professzionális gyártókból készül a haltikáb, porcangyár, lemezek, ágyak, otthoni berendezések stb.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Adatvédelmi szabályzat Blog
EN
