Pan fyddwch yn mynd i'r gwmpeithion i weithio allan, mae'n siŵr y byddwch yn gweld gwahanol mathau o plâtiau sy'n cael eu defnyddio ar barbillau a thynnu beryglus. Mae'r plâtiau hyn yn brysur a phwysau gwahanol, sy'n helpu i gefnogi eich musgylau. Dysgwch am fuddsoddiad defnyddio plâtiau pwys a sut y gallant helpu chi i weithio eich haddas i wellt gyda Lehe Sport.
A yw'n hanfodol gysylltu â'r cyfeiriad wedi'i gymhwyso yn gywir yn eich sesiynau hyrwyddo? Pan rydych yn cymryd camau, mae eich musglen yn rhaid cynhyrchu llawer o drwm, neu nerth, i symud y cam. The greater yw'r cyfeiriad a cheisio, the greater yw'r waith sy'n rhaid i'ch musglen wneud, ac fe fyddan nhw'n gynhyrchu nerth, dros amser.
Os mae eich nod chi yn hyfforddiant cryfder, dewis pwyso'r bwrddiau gywir yw'r cam sylfaenol cyntaf yr hoffech chi dymuno arno. Mae'n debygol bod bwrddiau cyffredinol hefyd ond os ydych chi newyddyn, mae'n gyfreithiol defnyddio bwrddiau golau. Mae hyn yn helpu i baratoi eich cyfrifon am y symudiadau. Gan fynd â'ch corff yn well, gallwch ychwanegu'r pwyso'r bwrddiau ar ôl ar ôl er mwyn parhau i herio eich cyfrifon.
Gall y bwrddiau rydych yn eu defnyddio newid y camdrain eich sesiwn troseddu ac y canlyniadau rydych yn eu cyflawni. Gyda bwrddiau rhy fach, nid yw eich cyfrifon yn cael eu herio'n gywir ac fe allai cynnydd mynd yn llawer. Os yw'r bwrddiau rhy ofnadwy, efallai y byddwch yn anghofnodi eich chroestori neu wneud y weithgareddau'n oesog. Felly, mae'n ofynnol i'w wneud yn ddiogel a chywir.
Bepisiwch i ddifuno sut mae eich musgylau yn teimlo wrth ichi gyfarfod â'ch gynlluniau troseddol er mwyn darganfod y pwysau addas ar eich plâtiau. Dylech gael her, set dymblebyllau ond nid i'r cyfeiriad y byddwch yn teimlo camgymeriad neu fel rydych yn defnyddio ffordd anghywir. Ar ôl amser, wrth i chi ddatblygu a gorfod mwy, gallwch cynyddu'r pwysau ar eich plâtiau.
Oherwydd cymryd camau gyda phlâtiau, plat sylwedd mae'n creu toriadau bach yn eich musgyl. Mae'r toriadau hyn yn rhaid eu llesu ac i'w wneud llawer cryfach. Hyn yw'r ffordd y maent yn mynd i fyny a chryfach am ddim. A'r ffordd rydych yn teimlo stres ar eich musgylau yn eu helpu i ffrwydro yn gyfrifol am y pwysau ar y plâtiau.
Cwmni Yiwu City Lehe Sport, cyf. yw cynhyrchwr proffesiynol o bumbells barbells, plâts, bencs, amgylchedd cartref a llai.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Polisi Preifatrwydd Blog
EN
