Os ydych yn mynd i'r gwmni, efallai fod wedi gweld rod metawl hir â thwllt fawr cynfyd ar yr ddwy ddirwest. Mae hwn yn cael ei alw fel barbell. Rhes i ni gofyn am gymhwysedd y barbell i ennill nerth a iachachdeb. Yn y fan hyn rydym ni'n sôn am sut gall defnyddio thwrnbar yn y gwmni helpu ich chi i gyflawni eich nodau iach.
Mae llawer o fuddiannau eriarol yn dod o gyffwrdd barbel yn y gwm. Gellir ei ddefnyddio i'ch helpu i ennill cryfder muslwg, dysgu am agweddau iachadas a iechyd. Mae lifftio barbel yn actifio nifer o grwpiau muslwg wahanol ar draws eich corff. Bydd hynny'n gwneud ich chi fwy uchel ac mwy cemredig. Gellir hefyd ei ddefnyddio i'ch helpu i golli calorau a lostio cyfâs. Yn ogystal, gall barbelau wneud ich chi fwy lusg a'iach.
Clymu barbell yn y gymnasium gall fod yn syml, ond rhaid ichi gael sgiliau priodol i'w wneud yn ddiogel. Dechrau'r row â thwllt sydd yn addas i chi! Wrth i chi cynyddu, gallwch gyfaddo'r twllt beth bynnag. Ail, clymu'r barbell gyda ffurf da. Hynny yw, cadw eich chwith syth, eich tan tinc a symud lles. A diwethaf: Peidiwch â pharhau am wneud gwarmio cyn i chi ddechrau cludo. Gall hyn hefyd helpu i chi atal anialwch a chadw eich gweithgaredd yn fuan.
Y set dymblebyllau ydy un o'r offer sydd yn fuddiol a phryderus ar yr ymchwil. Mae llawer o weithgareddau gallwch eu gwneud gyda thabell bari sy'n cynnig ar wahanol cyfrifon eich corff. Mae hyn yn caniatáu ichi gael cyfarfod llawn y corff mewn amser byr. Ar ben hynny, gall defnyddio tabell bari wneud ichi fod yn cryfach, rhoi mwy o allweddi, a wneud ichi fod yn flessigach. Ynglŷn â: Mae tabell bari yn y siop gym yn gwneud eich sesiynau amgylcheddol ac yn heriol.
Pethau gallwch ei wneud os ichi dymuno gynnwys tabell bari yn eich rhaglen. Dechrau drwy ddysgu rai llifftiau sylfaenol: cicio, tynnu marwolaeth, press benchn, eta. ⇐ Mae'n helpu ichi gychwyn cryfder a chyfrifon. Nesaf, ceisio defnyddio'r barbell yng nghymryd hyd at dwy i dri wythnos. Gall hyn ddatblygu cynnydd mwy effeithiol i'ch anghenion. Diwethaf, teimlo am sut mae eich corff yn teimlo a roddi derfysg i chi fel ag y bydd yn gyfoethog. Rhywbeth rhyfedd o waith gyda thabell bari gall achosi anialwch a threulwi.
Yma o fewn yw rai ardal weithdod allweddol yr gallwch wneud gyda thwrnbar i gael y fwyaf o'ch sesiwn trin. Mae'r sgwad yn un o'r weithdodion gorau. Mae hwn yn gweithio eich troedau, eich corff iseldro a'ch camgymeriad. Un arall o'r weithdodion gorau yw chwarae'r dead lift. Mae'r symudiad hwn yn cyfateb i'ch chwith, eich troedau a'ch nerth cymryd. Yn olaf, mae'r bench press yn weithnod cyffredin sy'n canoli ar ysgyfaint, y cyffrwy a'r braichau. Mae'r llifiau gorau i well fitness. Gall pob trin llif iddi gwell gan ddefnyddio'r weithdodau allweddol hyn gyda thwrnbar.
Cwmni Yiwu City Lehe Sport, cyf. yw cynhyrchwr proffesiynol o bumbells barbells, plâts, bencs, amgylchedd cartref a llai.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Polisi Preifatrwydd Blog
EN
