Plataí Scannáin agus Dumbells: Ar mhaith leat fuinneamh a chur isteach agus foltscannach a bheith mar do shaoróga atá go léir? An bhfuil tú tuarim ar an difríocht idir iad, agus conas a n-úsáidtear? Cuirimis ar chun ár dtaobh le Lehe Sport chun cluiche plataí & dumbell a dhéanamh agus foghlaim cad é an spré agus an t-amhras atá sa gcluiche.
Plataí agus Dumbbell iad suntasacha úsáidimid chun ár gcraiceann a chur in éadrom agus níos láidre. Plataí iad na ciorcla móra, tiubh a úsáidimid le barbell chun scannán a ghlanadh. Dumbells iad na scannáin beaga a d'fhéadfadh a bheith ag glacadh i ngach lámh. An difríocht bríomhar is ea go gcinnteoidh muid na plataí do shonraí ar nós nach dtógfaimid ach amháin barbell le dá lámh, agus go ndéanfaimid dumbells do shonraí ar nós nach dtógfaimid ach amháin lámh nó amháin taobh deárthaithe den chorp.
An raibh tú riamh ag feiceáil duine slánaithe ag rá, “Cén chaoi a bhfuil siad mar sin?” Caithfidh siad a gcuid platain agus dumbbell a thógáil. Tá comhéigeanna cosanta mar platain agus dumbbell – nuair a thugaimid an-úsáid acu, bíonn sé cinnte go n-úsáideann ár ngreama an-mhóracht chun iad a thógáil. Trí shocruithe ama, déanann an méid seo é ár ngniomhartha níos mó agus níos láidre. Cuirimis an tús le haireachtáil faoi théacs, gan amháin ach Plata Pionn agus dumbbell chun gniomhartha cosanta a fháil mar do na héadinmheacha atá agat.
Anois go bhfuilimid tuigte ar na bunachar, lig sinn isteach i gcuid miontráil speisialta le platain a dhéanamid chun ár ngreama uachtarach a chur chun chead. Is ceann de na heagrónn is fearr é an 'overhead press'. Bíodh do scuab in ionad teann le do chosa níos leithne, ag glacadh le plata in aghaidh gach lámh. Glac an Pionn Saor suas os cionn do chinn agus síos arís, go soiléir agus lán. Tabharfaidh an t-éasc seo fuailte do do ghlúine agus do dharmha agus déanfaidh díot a bheith ag feiceáil mar thiarna uafásach.
Tá smaointe bunaithe ar fhiacail dúnta chun do chorp a chruthú agus a shapadh. Anois, is ceann de na n-éiseamh is fearr é an cúrla bicep. Bíog fiacail dúnta amach os cionn do chinn agus leathnigh do lámh eile amach chun do phobal. Bóg na fiacail dúnta isteach chuig do ghlúine, ansin láigh iad síos go crom. Tabharfaidh an tréimhse éisc seo pump maith do do bicep, is maith le huaireanna bíce agus le tabhairt ar aghaidh sa pháirc le haghaidh na ndaoine eile.
Foghlamaíomar cuid mór de néalta tréimeasa, ach nuair a théann sé chun éisc pláta/fhiacail dúnta, déan é go ceart. Chun a thosú, úsáid faicthiolas nach mbíonn ró-trom agus nach mbíonn trom faoi leith. Déan téamh sular thosaíonn tú chun cosaint ó thaomadh, agus déan téamh síos tar éis sin chun cabhrú le do ghnóthaí a chóiriú. Fosta, bain sult as do thréimeasa! Beidh tú cinnte ag bogadh airgead, plátaí agus fiacail dúnta.
Táthar Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. mar thionscadal éagsúil do bhumbells, barbells, pláit, bancanna, tuiscean dúchais agus céadaithe eile.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Póilís Príobháideachta Blag
EN
