Más mian leat cuairt a thabhairt ar an ngim, b'fhéidir go ndearn tú fiúchán faoi mar shamhail dúinn féin ach le huaireanna móra ag gach ceann. Is é sin an barbell. Sin é an fáth go bhfuil spéis agam sa hatharóg a úsáid chun níos láidre agus sláinte againn a bheith. Go dtí an méid seo, bímid ag plé conas d'éascaíonn úsáid atharóige i gcónaí cabhrú linn ar ár gcluichí a fheabhsú.
Tá ioncamán mór leathanaigh ag cur beilbhe i gcónaí sa ghluaisteán. Is féidir leis an mbéilbh a chur ar fáil duit cumas do pháirtithe, foghlaim faighte ar fheabhsaithe sláinte agus spórt. Cuirfidh an t-éileamh béilbh i bhfeidhm cúigreanna éagsúla múscail ar fud do chorp. Beidh sé seo ag déanamh de phobal níos mó agus níos láidre ort. Is féidir leis an mbéilbh cuideachta cáilithe a chur as d'fhuinneog agus cásadh cinn. Mar sin féin, is féidir le béilbh a chur ar fáil duit cumas do pháirtithe, foghlaim faighte ar fheabhsaithe sláinte agus spórt.
Bíonn scéalú barbell sa chlub sinmpliúchán ach ní mór duit na comhlaí ceart a bheith acu chun é a dhéanamh ar sábháil. Tabhair isteach ar an ród le h-uachtar atá maith duit! Mar a dhéanann tú progres, is féidir leat uchtar a mhéadú go deo. An dara rud, scéal breise an barbell le form maith. Is é sin ná bí do chos ar fud, do phríomhghnúis ghiobnaithe agus bog staidiúil. Agus ar deireadh: Ná déan cinnte nach bhféachtaí ort roinnt tamaill sreafóir nóiméad roimh ré am scéalú. Tugann sé freisin cabhrach duit le cúpla íoctha a shaothrú agus do chuid oibre a chothú.
An set dumbells is ea inaon de na n-inneall atá fíor agus feabhsaithe i gcluain imeartha. Tá go leor scileanna is féidir leat a dhéanamh le barbell a chuireann béim ar ghnéithe éagsúla d'fhréamh. Is léir sin nach gcuirfidh sé ach am beag ort do chorp a thógaint go hiomlán. Ar nós, gan an barbell a úsáid, d’fhéadfadh sé thú níos láidre a dhéanamh, níos mó bheith agat ar fhost agus tú níos lámhshuimiúil a bheith. Faoin: Barbell sa chluain déanann do chruinniúí níos hamhaidhreach agus níos dúilgheach.
Níos mó ná sin, tá rudaí is féidir leat a dhéanamh má bhfuil ciall agat barbell a chur isteach i do chruinniú. Tosaigh ag foghlaim cuid de na héadromacha bunúsacha: squatting, dead lifts, bench presses, etc. ⇐ D’fhéadfadh anseo cabhair a chur ar do pháirt bheith níos láidre agus níos mó fhost agat. Ansin, déan iarracht an barbell a úsáid i do thréimeáracht go minic, mar shampla cúpla uair i seachtaine. Beidh sé seo ag tabhairt faoi ghairid duit toradh níos spéisiúla don chás a thugann tú dó. Sa deireadh, bí ag breathnú ar conas a éiríonn do chorp agus cuir críochnuithe ar siúl mar gheall ar ghnáth.
Tá cúpla cluich thosaigh ann a dhéanfaidh tú le hatharóg chun an ghnóthach is fearr a fháil as do chloisteáil. Is ceann de na n-eascáin is fearr é an squat. Feidhmíonn seo do ghlúine, do phróis agus do chos. Ceann de na n-eascáin is fearr eile is é an dead lift. Tarraingíonn an gníomh seo ar do dhorcha, do ghlúine agus do chumhacht glas. Saor in aisce, is gníomh coitianta atá an bench press a chomhracann an bhruic, na gceannairí agus na héadair. Na scileanna is feithneora chun fitness a fheabhsú. Féadfadh gach uisce a fheabhsú trí haonacht leis na n-eascáin bunúsacha seo le hatharóg.
Táthar Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. mar thionscadal éagsúil do bhumbells, barbells, pláit, bancanna, tuiscean dúchais agus céadaithe eile.
Cóipchirt © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Gach Ceall Ar Chumas. Beartas Príobháideachta Blog
EN
