Თუ არ ხართ მისამართლებული კურლინგის ბარბელის წონის შესახებ, ეს არის სავარჯიშოს ტიპი, რომელიც განახლებს წონების აღჭერას და კურლინგის მუსკულების შესამართლებლად. ბარბელი ფიტნეს ცენტრისთვის სავარჯიშოდ, თქვენeree გჭირდება გრძელი მეტალურგიული ბარათი წონებით ორივე მხარეზე. თქვენ შეგიძლიათ ზრდის გაზრდა როცა განაპირობებთ. ამ სახინდოში, ჩვენ განვიხილავთ კურლინგის ბარბელის წონების გამოყენების მონაცემებს, გთავაზობთ რეკომენდაციებს სწორი ფორმის მართვისთვის მისი გამოყენებისას, და გვაძლევთ ინტროდუქციას ახალგაზრდებისთვის, რომლებიც გსურთ ეს სავარჯიშო ჩანართონ თავიანი სავარჯიშო პროგრამაში. თუ თქვენ ხართ ახალგაზრდა კურლინგის ბარბელის წონების გამოყენებაში, წარმოდგენით მოშორებული, ისწავლეთ თქვენი ფორმა. გამოიყენეთ მცირე წონის, რომელიც თქვენ შეგიძლიათ დაგეხანოთ 8-10 განავითარებისთვის კომფორტულად. როცა თქვენ გახდეთ დაბრუნებული, შეგიძლიათ ნაკლები წონის გაზრდა რომ გახდეს ის რთული.
Გადახაზეთ ორ ფეხზე, როცა გაკეთებთ ეს მოქმედებას, ფეხები შორის მდებარეობით. მიიღეთ ბარი ხელთა მარჯვენა მხარეს მიმართული ლარებით. ეს ნიშნავს, რომ ელბუძები უნდა ჩაიტაროთ და წონა ჩაიტაროს თქვენს ღვთის მხარეში. შენახეთ ბიცეფები წვდომისთვის! სცენარი არის 3-4 სეტი 8-12 რეპეტიციით, რომელიც განახლებს გამართლებას ბარბელის აღჭერით. დაარტყულეთ 1-2 წუთი თითოეულ სეტს შორის. თუ განიხილეთ, რომ თქვენი კუნთი უკვე არ მუშაობს ისე რათანაც, დაამატეთ წონა. წონის ბენჩი .
Აქ არის რამდენიმე მიზეზი შეუclude-ოთ რეგულირებადი წონის ატვირთვის ბენკი თქვენს სავარჯიშო რეჟიმში. ეს სავარჯიშო ასევე შეგიძლია გახადოს ძლიერს და დაამატოს მეტი კუნთი. ასევე აიზრდება თქვენი მყარი ძალა და ძლიერდება თქვენი ზედა სხეული.
Ბარბელის წონები კურლინგისთვის მარტივად ჩაიწერება განსხვავებულ სავარჯიშოებში. უარყოფით, გაიგოთ განსაზღვრული კურლინგის ბარბელის წონები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს მიზნებს. რეგულირებადი წონის ატვირთვის ბენკი კურლინგისთვის ბარბელის წონები შეესაბამება თქვენს მიზნებს.
Როგორც აირჩიეთ კურლინგის ბარბელის წონა, განიხილეთ თქვენი მიმდინარე ძალა და რომელ რეპეტიციების რაოდენობაზე მიმართული ხართ. იყენებეთ ის წონა, რომელიც რთულია, მაგრამ რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტივი იქნების გარეშე.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. არის პროფესიონალური წარმოებელი დუმბელების, ბარბელების, ტაბლეტების, ბენჩების, სახანგრძლივო აპარატურის და ა. პროდუქციის
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Პრივატულობის პოლიტიკა Ბლოგი
EN
