להיות בעלות קבוצת אגוזי משקולות וברבל יכולים לעזור לך להיות חזק יותר ובבריאות טובה יותר. Lehe Sport מציעות כמה רעיונות DIY מטריים על איך להשתמש בקבוצת הברבל שלך ולבנות מרחב אימונים קטן בבית.
קבוצת ברבל בבית זה כמו הגימנסיה שלך! אתה יכול להניח אותה בפינה קטנה בחדר או אפילו בחצר האחורית. רק ודא שתהיה שטח יציב כדי להניח את הברבל עליו ויש מספיק מקום לעבוד סביבו. רק ודא שיש לך מבוגר שיעזור לך להקים את הברבל בצורה בטוחה.
לפני שנמשיך, בואו נטול רגע להבין מדוע אימוני כוח אלה הם חיוניים. אז עם קבוצת בר בל, אתה יכול לבצע מספר תרגילים לבניית שרירים כולל סקוטים, הרמת משקולות מהקרקע, דחיפה על המיטה וכו '. התחל עם משקל שמרגיש נוח והדרדור תוספת את המשקל ככל שתבנה עוצמה.
העיסוק בתרגולים עם ברבל בבית יכול להיות מאוד מועיל עבורך. אתה יכול לחסוך זמן וכסף כי אין צורך ללכת לגלרנה. Además, תוכל להתאמן בכל זמן שאתה רוצה, בלי לדאוג לשעות הפתיחה של הגלרנה. קבוצת ברבל היא כל מה שדרוש לך כדי לבצע תרגול גוף מלא בבית.
פריט תרגול אהוב שניתן להשתמש בו הוא קבוצת ברבל, המאפשרת לך להיתר יצירתי ולהקים סביבה FITNESS ביתית. התגמל למקום שהאורה בו טובה ויש לו אוויר טרי. תוסיף מראה שתסייע לך לבדוק את צורת הגוף שלך בזמן שאתה משאת משקולות. בסוף התרגול: ודא שהאזור שבו התאמנת נקי מאורגן היטב כך שהדעת שלך תהיה ממוקדת בהשתלמויות המיטביות האפשריות לתרגילים שלך.
קבוצת ברבל יוצרת תכנית תרגול ביתית פשוטה ומעניינת! חימום — התחל בחימום כדי להכין את המוסכים שלך. בחר כמה תרגולים לבצע עם קבוצת הברבל שלך (שחטויות, שורות וכו'). ודא להירגע לאחר התרגול עם כמה מתוחי גוף כדי לעזור למוסכים שלך להירגע.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. היא יצרנית מקצועית של אגמנים, ברזות משקולות, לוחות משקולות, ספסלים, ציוד לבית וכולי.
כל הזכויות שמורות © חברה ליייוו לעניני ספורט לאה. כל הזכויות שמורות מדיניותICY בלוג
EN
