On hantelipari ja rintasäädin joukko voi auttaa sinua tulemaan vahvemmaksi ja terveemmäksi. Lehe Sport tarjoaa joitakin hauskoja itse tehtyjä ideoita siitä, miten voit käyttää hantelijoukkotasi ja luoda pieni harjoitusalue kotona.
Hantelijoukko kotona on juuri kuten keskus! Voit asettaa sen huoneen pienen kulmaan tai jopa pihaasi. Varmista vain, että on olemassa vankka pinta asettaaksesi hantelit ja riittävästi tilaa niiden ympärillä. Varmista myös, että aikuinen auttaa sinua asentamaan hantelit turvallisesti.
Ennen kuin jatketaan, otetaan hetki ymmärtääkseni, miksi tämä voimaharjoitus on olennaista. Niinpä tyynkikkeellä voit suorittaa useita lihasrakennusharjoituksia, kuten nousemat, deadlifts, bench presses jne. Aloita painolla, joka tuntuu mukavalta, ja lisää sitä vähitellen, kun rakennat voimaa.
Hanteliharjoituksia kotona voi olla sinulle erittäin hyödyllistä. Säästäthän aikaa ja rahaa, koska sinun ei tarvitse mennä terveydenhuoneeseen. Ja voit harjoittaa milloin haluat, ilman että huolestut terveydenhuoneen aukioloajista. Hantelijoukko on kaikki mitä tarvitset koko kehon harjoitteluun kotona.
Suosittu harjoitusväline, jota voidaan käyttää, on hantelijoukko, joka antaa sinulle mahdollisuuden olla kreatiivinen ja rakentaa koti-terveysympäristön. Mene johonkin, jossa on hyvä valaistus ja uusi ilma. Voit lisätä peilin, joka auttaa sinua tarkistamaan muodon kun nostat painoja. Harjoituksen lopussa: Varmista, että harjoitusalueesi on siisti ja hyvin järjestetty, jotta keskityksesi pysyy tekemisen parhaasta hyödyn harjoituksistasi.
Hantelijoukko tekee todella yksinkertaisesta ja hauskan kotiharjoitusjärjestelmästä! Lämpöpumppu — Aloita lämpöpumppu valmistellaksesi lihasryhmiäsi. Valitse muutama harjoitus, jonka suorität hantelijoukkosi kanssa (nousemat, riveillä jne.). Varmista, että teet jälkirehabilitaation harjoituksesi jälkeen joitakin venytyksiä, jotka auttavat rauhoittamaan lihasiasi.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. on ammattimainen valmistaja tyynyjä, rintapainoja, levyjä, puiteita, kotipuhvilaite ja muita tuotteita.
Tekijänoikeudet © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Kaikki oikeudet pidätetään Yksityisyyskäytännöt Blogi
EN
