Eine hantel- und Barbell-Set kann dir helfen, stärker und gesünder zu werden. Lehe Sport bietet einige unterhaltsame DIY-Ideen, wie du dein Hantelset nutzen und einen kleinen Trainingsbereich zu Hause einrichten kannst.
Ein Hantelset zu Hause ist genau wie im Fitnessstudio! Du kannst es einfach in einer kleinen Ecke deines Zimmers oder sogar in deinem Garten platzieren. Stelle nur sicher, dass eine stabile Oberfläche zum Abstellen der Hantel vorhanden ist und genug Platz zum Arbeiten darum herum vorhanden ist. Stelle sicher, dass ein Erwachsener dir bei der sicheren Aufstellung der Hantel hilft.
Bevor wir fortfahren, nehmen wir uns einen Moment Zeit, um zu verstehen, warum dieses Krafttraining wichtig ist. Mit einem Barbell-Set kannst du eine Reihe von Muskelaufbauübungen durchführen, darunter Kniebeugen, Deadlifts, Bankdrücken usw. Beginne mit einem Gewicht, das sich komfortabel anfühlt, und erhöhe es allmählich, während du an Stärke gewinnst.
Kraftdreikampf-Übungen zu Hause können sehr von Vorteil für dich sein. Du sparest Zeit und Geld, da du nicht ins Fitnessstudio gehen musst. Und du kannst trainieren, wann immer du willst, ohne dir Gedanken über die Öffnungszeiten des Studios zu machen. Ein Hantelset ist alles, was du für eine Vollkörperübung zu Hause brauchst.
Ein beliebtes Trainingsgerät, das verwendet werden kann, ist ein Hantelset, das dir ermöglicht, kreativ zu werden und eine Heimfitnessumgebung aufzubauen. Gehe an einen Ort, der gut beleuchtet ist und frische Luft bietet. Füge einen Spiegel hinzu, der dir hilft, deine Form während des Gewichthebens zu überprüfen. Am Ende der Übung: Stelle sicher, dass dein Trainingsbereich sauber und ordentlich aufgeräumt ist, damit du dich auf das Beste aus deinen Übungen konzentrieren kannst.
Ein Hantelset macht eine sehr einfache und spaßige Heimtrainingsroutine! Aufwärmen — Beginne mit einer Aufwärmung, um deine Muskeln vorzubereiten. Wähle einige Übungen aus, die du mit deinem Hantelset durchführen möchtest (Kniebeugen, Zügen etc.). Stelle sicher, dass du nach der Übung mit einigen Dehnübungen abschaltest, um deine Muskeln zu entspannen.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. ist ein professioneller Hersteller von Hanteln, Stäben, Scheiben, Bänken, Haushaltsausrüstungen usw.
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