Amikor van hanták és súlypálya készlet segíthet abban, hogy erősebb és egészségesebb lehess. A Lehe Sport néhány veszélytelen DIY ötletet kínál arra, hogyan használható a súlykészlete, hogy otthon egy kis edzési tér teremthető ki.
A súlyok készlete otthon pontosan olyan, mint a nappali torna! Elhelyezheti az egyik szobájának kis sarokába vagy akár a hátautójába is. Csak annyit kell figyelembe venni, hogy van egy erős felszín, amire a súlyokat teheti, és elég hely van körülötte működnie. Csak annyit kell tennie, hogy egy felnőtt segítjen biztonságosan felállítani a súlyokat.
Mielőtt folytatnánk, végezzünk egy pillanatnyi áttekintést arról, miért fontos ez a súlykészség-edzés. Tehát barbell settel számos izomépítő gyakorlatot végezhet, beleértve a deepereket, deadlift-eket, bench press-eket stb. Kezdjen egy olyan súlyral, amely komfortosan érezhető, és növelje lassan, ahogy erősebb lesz.
A súlyvonalas edzések otthon nagyon hasznosak lehetnek neked. Megtakaríthatsz időt és pénzt, mivel nem kell a tornára menned. És bármikor edzhetsz, amikor akarsz, anélkül, hogy aggódnál a torna nyitvatartás miatt. Csak egy súlyvonalas setre van szükséged az egész test edzéséhez otthon.
A kedvenc edzőeszközök között a súlyvonalas set használható, amely lehetőséget ad arra, hogy kreatívan cselekedj és fejlessz ki egy otthoni fitneszkörnyelmet. Menj oda, ahol jól fénylik és friss levegő van. Telepítsz egy tükört, ami segít ellenőrizni a formát, miközben súlyokat emelsz. Az edzés végén: Győződj meg róla, hogy az edzőterület tisztán marad és rendesen rendezve van, hogy a fókuszt arra irányítd, hogy a lehető legjobb eredményt érje el a gyakorlatokból.
A súlyvonalas set nagyon egyszerű és élvezetes otthoni edzési rutint tesz lehetővé! Felforrósodás — Kezdj el egy felforrósodással, hogy felkészülj a izmaidra. Válassz néhány gyakorlatot a súlyvonalas settel (ugrás, sorozás stb.). Győződj meg róla, hogy lefukósodsz az edzés után néhány rugózóval, hogy a izmaid megszabaduljanak.
A Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. professzionális gyártókból készül a haltikáb, porcangyár, lemezek, ágyak, otthoni berendezések stb.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Minden jog fenntartva Adatvédelmi szabályzat Blog
EN
