Мати гантели та штанга у комплекті може допомогти вам стати сильнішим і здоровішим. Lehe Sport пропонує декілька цікавих самостійних ідей про те, як використовувати ваш набір штанги та створити маленький простір для тренувань додому.
Набір штанги додому - це як ваш спортзал! Його можна поставити в маленький куток кімнати або навіть у вашому дворі. Тільки переконайтеся, що є міцна поверхня для розташування штанги та достатньо місця для роботи навколо неї. Переконайтеся, що вас допомагає дорослий безпечніше встановити штангу.
Перш ніж ми продовжимо, давайте на хвилину зупинимось, щоб зрозуміти, чому це силове навчання є необхідним. Отже, за допомогою набору штанги ви можете виконувати багато вправ для будування м'язів, включаючи присідання, підйоми в стані, жим лежачи тощо. Почніть з ваги, яка вам зручна, і поступово збільшуйте її, поки будуєте силу.
Тренировки з гантелей додому можуть бути дуже корисними для вас. Ви збережете час і гроші, оскільки не потрібно йти до спортивного залу. А також ви можете тренуватися коли захочете, не переймаючись про години роботи залу. Набір гантелей - все, що вам потрібно для повноцінної тренуванки всієї тіла додому.
Улюбленим тренувальним предметом, який можна використовувати, є набір гантелей, що дозволяє вам проявляти креативність та створювати домашнє фітнес-середовище. Оберіть місце, яке добре освітлене та має свіжий повітря. Додайте дзеркало, що допоможе перевірити вашу форму під час підйому ваги. Після завершення тренування: Переконайтесь, що ваша тренувальна зона чиста та правильно організована, щоб ваша увага залишалася на максимізації користі від ваших вправ.
Набір гантелей робить дуже просту та цікаву домашню тренувальну програму! Розгрів - Почніть з розгріву, щоб підготувати м'язи. Оберіть декілька вправ, які ви хочете виконувати з вашим набором гантелей (присідання, гребля тощо). Переконайтеся, що після тренування виконаєте розтяжку, щоб розслабити м'язи.
Компанія Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. є професійним виробником гантелей, штанг, дисків, лавок, домашнього обладнання тощо.
Авторське право © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Всі права захищені Політика конфіденційності Блог
EN
