Har en hantlar och stångviktuppsättning kan hjälpa dig att bli starkare och hälsosammare. Lehe Sport erbjuder några roliga DIY-idéer om hur du kan använda din stångset och skapa en liten träningsutrymme hemma.
En stångset hemma är precis som ditt gym! Du kan bara placera den i en liten hörna av ditt rum eller till och med i din bakgård. Se bara till att det finns en fast yta att placera stången på och tillräckligt med utrymme att röra sig runt den. Se bara till att du har en vuxen som hjälper dig att sätta upp stången på ett säkert sätt.
Innan vi fortsätter, låt oss ta en stund för att förstå varför denna styrketräning är avgörande. Så med en barbellset kan du utföra en mängd muskelbyggande övningar, inklusive deeps, lyftningar, bänktryckningar, etc. Börja med en vikt som känns bekväm och öka den allt eftersom du bygger upp styrka.
Träningsövningar med stångvikt hemma kan vara mycket fördelaktiga för dig. Du sparar tid och pengar eftersom du inte behöver gå till gymmet. Och du kan träna när du vill, utan att oroa dig för gyms öppettider. En stångviktuppsättning är allt du behöver för en helkroppsträning hemma.
Ett populärt träningsutrustningsobjekt som kan användas är en stångviktuppsättning, vilket låter dig bli kreativ och bygga upp en hemmabaserad fitnessmiljö. Gå någonstans som är väl upplyst och har frisk luft. Lägg till en spegel som hjälper dig att kontrollera din form medan du lyfter vikter. Slutligen: Se till att ditt träningsområde är rent och ordnat så att din fokus förblir på att få mest möjliga ut av dina övningar.
En stångviktuppsättning gör en mycket enkel och rolig hemma-träningsrutin! Varm upp — Börja med en varmning för att förbereda dina muskler. Välj några övningar att utföra med din stångviktuppsättning (huk, radior, etc.). Se till att avsluta din träning med lite sträckövningar för att slappna av dina muskler.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. är en professionell tillverkare av haltjärn, stänger, plattor, bänkar, hemutrustning och mera.
Upphovsrätt © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Alla rättigheter förbehållna Integritspolicy Blogg
EN
