دارن مجموعه آبشار و باربل می تواند به شما کمک کند قوی‌تر و سلامت‌تر شوید. Lehe Sport چند نمونه ساز و کاری خلاقانه ارائه می دهد که چگونه می توانید از مجموعه آهن بازوی خود استفاده کنید و فضاى کوچکی برای تمرین در منزل خلق کنید.
مجموعه آهن‌شکنی در خانه مانند سالن ورزشی شماست! می‌توانید آن را در گوشه کوچکی از اتاق خود یا حتی در باغ خانه قرار دهید. فقط مطمئن شوید که سطح محکمی برای قرار دادن آهن‌شکنی وجود داشته باشد و فضا کافی برای عملکرد اطراف آن وجود دارد. فقط مطمئن شوید که یک بزرگسال کمک شما کند تا آهن‌شکنی را به صورت امن نصب کند.
قبل از ادامه، لحظه‌ای بگذارید تا متوجه شوید چرا این نوع تمرین قوی ضروری است. با استفاده از مجموعه آهن، می‌توانید تعدادی تمرین عضلانی انجام دهید، شامل اسکوات، بلift مرده، فشار بنچ و غیره. با وزنی شروع کنید که راحت احساس می‌کنید و به تدریج آن را زمانی که قوی‌تر می‌شوید افزایش دهید.
تمرینات آهن در خانه می‌تواند برای شما بسیار مفید باشد. می‌توانید زمان و هزینه را صرفه‌جویی کنید زیرا نیازی به رفتن به ورزشگاه ندارید. و می‌توانید هر وقت بخواهید تمرین کنید بدون نگرانی از ساعات ورزشگاه. مجموعه آهن همه چیزی است که برای یک تمرین کل بدن در خانه نیاز دارید.
آیتم تمرین مورد علاقه ای که می توانید استفاده کنید، مجموعه آهن بازو است که به شما اجازه می دهد خلاقانه عمل کنید و محیط برازش در منزل را ساخته و توسعه دهید. به یک جایی بروید که خوب روشن و هواشویی داشته باشد. یک آینه اضافه کنید که به شما کمک می کند فرم خود را در حال وزن برداری بررسی کنید. در پایان تمرین: مطمئن شوید که محل تمرین خود تمیز و به طور مناسب مرتب باشد تا تمرکز شما بر روی حداکثر سوددهی از تمرینات خود باقی بماند.
مجموعه آهن بازو روتین تمرین در منزل بسیار ساده و لذت بخشی ایجاد می کند! گرماپیشی — با گرماپیشی شروع کنید تا عضلات خود را آماده کنید. چند تمرین را برای انجام با مجموعه آهن بازوی خود انتخاب کنید (اسکوات، رد، و غیره). اطمینان حاصل کنید که پس از تمرین خود با برخی از تکاندن عضلات آرام کنید.
شرکت لехه ورزشی ییوو شهر ییوو، چین، تولیدکننده حرفهای آبشارها، باربلها، صفحات، بنچها، تجهیزات خانگی و غیره میباشد.
کپی‌رایت © شرکت ورزشی لِهه شهر ییوو. تمام حقوق محفوظ است سیاست حریم خصوصی بلاگ
EN
