At have en håndvægter og stangstyre kan hjælpe dig med at blive stærkere og sundere. Lehe Sport tilbyder nogle sjove DIY ideer til hvordan man bruger barbell-sættet og skaber et lille træningsrum derhjemme.
Et barbell-sæt derhjemme er ligesom dit gym! Du kan bare placere den i et lille hjørne af dit værelse eller endda i din baghave. Sørg bare for, at der er en solid overflade at placere barbellet på og nok plads til at operere rundt om den. Bare sørg for, at en voksen hjælper dig med at sætte barbellet sikkert op.
Før vi fortsætter, lad os tage et øjeblik til at forstå, hvorfor denne styretrening er afgørende. Så med et barbellesæt kan du udføre en række muskelbyggende øvelser, herunder squats, deadlifts, bench presses, etc. Start med en vægt, der føles behagelig, og øg den gradvist, når du bygger styrke.
Træningsøvelser med stangkraft kan være meget fordelagtige for dig. Du kan spare tid og penge, da du ikke behøver at gå til et fitnesscenter. Og du kan træne når du vil, uden at bekymre dig om åbningstiderne på gymmet. Et stangkraft sæt er alt, du har brug for til en helkropsøvelse hjemme.
Et yndlingsøjvelsesværktøj, der kan bruges, er et stangkraft sæt, hvilket giver dig mulighed for at blive kreativ og opbygge en hjemmefitnessmiljø. Gå et sted, der er godt belyst og har frisk luft. Du kan tilføje et spejl, der hjælper dig med at kontrollere din form, mens du løfter vægter. Til slut af træningen: Sørg for, at din træningsområde er ren og ordentligt organiseret, så din fokus forbliver på at få mest ud af dine øvelser.
Et stangkraft sæt gør en meget simpel og sjov hjemmetræningsroutine! Opvarmning — Start med en opvarmning for at forberede dine muskler. Vælg nogle få øvelser at udføre med dit stangkraft sæt (squat, rækker osv.). Sørg for at afslapne efter din træning med nogle strækninger for at hjælpe dine muskler med at slappe af.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. er en professionel producent af halter, stænger, plader, bænke, hjemmeudstyr og andre.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Alle rettigheder forbeholdes Fortrolighedspolitik Blog
EN
