Имате гантели и штange набор може да ви помогне да станете по-силни и здравословни. Lehe Sport предлага някои забавни идеи за ДИЯ, как да използвате вашата гантелна сбирка и да създадете малко пространство за тренировки вкъщи.
Гантелната сбирка вкъщи е точно като вашият фитнес център! Можете просто да я поставите в малка част от стаята си или дори в двора си. Само уверете се, че има твърда повърхност, на която да се постави гантелната сбирка, и достатъчно място за работа около нея. Само уверете се, че имате възрастен, който да ви помогне да установите безопасно гантелната сбирка.
Преди да продължим, нека посветим момент да разберем защо това силно тренировки е важно. Така че с набор за барбел, можете да извършите множество упражнения за градиване на мускули, включително квадрати, дедлифтове, притиснати на лежанка и др. Започнете с тегло, което ви изглежда комфортно, и постепенно го увеличавайте, докато се засилвате.
Тренировките с ганта на вкъщи могат да бъдат много полезни за теб. Можеш да спестиш време и пари, тъй като няма нужда да ходиш в фитнес център. И можеш да тренираш когато искаш, без да се притесняваш от часовете на работа на залата. Сет ганта е всичко, което ти трябва за пълен тялесен трейнинг на вкъщи.
О Любим предмет за тренировки, който може да се използва, е сет ганта, който ти позволява да бъдеш творчески и да си създадеш домашна фитнес среда. Отидете някъде, където има добро осветление и свеж въздух. Можеш да добавиш огледало, което ще ти помогне да проверяваш формата си, докато подиграваш тегла. В края на тренировката: Уверете се, че мястото за тренировки е чисто и правилно организирано, така че вниманието ви да остане насочено към максималното използване на упражненията си.
Сет ганта прави много проста и забавна домашна тренировка! Разгрев — започнете с разгрев, за да подготовите мускулите си. Изберете няколко упражнения, които да извършите с вашия сет ганта (сквоутове, ровове и т.н.). Уверете се, че след тренировката си направите разструване с някои растягания, за да помогнете на мускулите си да се релаксират.
Fирмата Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. е професионален производител на гантели, штangи, тегла, банки, домашни aparati и др.
Авторски права © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Запазени са всички права Политика за поверителност Блог
EN
