Cael set o wylau a barbell gall helpu ichi chi cael llawerach o nerth a'iach. Mae Lehe Sport yn cynnig rhai syniadau DIY marwod i'ch helpu defnyddio eich set bâr cymryd a chreu lle i weithio allanol ym misgl y cartref.
Set barbel ar y cartref yw fel eich gwm! Gallwch ei leoli yn un cysawdd bach o'ch cymeriad neu hyd yn oed yn eich cae chwith. Jest gwnewch yn siŵr bod digon o fewn i leoli'r barbel ar ddelwedd sylweddol a rhannau llawn i weithredu amdanyn. Jest gwnewch yn siŵr mai genych chi adarnod i'ch helpu os edrychwch ar gyfladdio'r barbel yn ddiogel.
Cyn i ni symud ymlaen, clywch lawr i ddeall pam yw'r trenu hwn yn hanfodol. Felly gyda set bwrddllaw, gallwch wneud nifer o weithrediadau adeiladu musl include sgwrsi, marwolaethau, presiau benchn, ac fwy. Dechrau gyda thwllt sy'n ddiogel a chymryd mwy pan fyddwch yn adeiladu llawenydd.
Mae gweithgaredd bwrddllaw ar y cartref yn cael buddion sylweddol i chi. Gallwch gadw amser a arian gan nad oes angen mynd i'r gwm. A gallwch gweithio allan pan hoffech chi, heb broblemau am oriau'r gwm. Mae set bwrddllaw yn unig rhywbeth rydych ei angen ar gyfer trenu llawn corff ar y cartref.
Eitem gweithio allanol cyffredinol yw set bâr cymryd, sy'n caniatáu ichi chi cael mwy o ddioddef a chreu amgylchedd iechyd ar y cartref. Mynychwch le drwsiant da a cherbyd newydd. Ychwanegwch llygad glas i'ch helpu gwirfoddoli eich ffurf wrth gymryd pêr. Ar ddiwedd y gweithio: Gymerwch eich ardaloedd gweithio i'w fyned yn glir a phori cynlluniad gywir er mwyn i'ch sylw ddal ar wneud y gorau o'ch ymarferion.
Set bâr cymryd yn gwneud rutiwn gweithio allanol syml ac anhafnus! Gwisgo — Dechrau â chwisgo i baratoi eich cyfrifon. Dewiswch nifer o ymarferion i'w gynnal gyda'ch set bâr cymryd (squatiau, rows, ac ati). Gymerwch i wirfoddoli ar ôl eich ymarfer gyda rhai straen i helpu i dynnu eich cyfrifon.
Cwmni Yiwu City Lehe Sport, cyf. yw cynhyrchwr proffesiynol o bumbells barbells, plâts, bencs, amgylchedd cartref a llai.
Hawlfraint © Cwmni Lehe Sport Dref Yiwu. Cedwir yr holl hawliau Polisi Preifatrwydd Blog
EN
