มี เซ็ตดัมเบลและบาร์เบล สามารถช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพดีขึ้นได้ Lehe Sport มีไอเดีย DIY สนุกๆ เกี่ยวกับวิธีใช้เซตบาร์เบลของคุณและสร้างพื้นที่ออกกำลังกายเล็กๆ ที่บ้าน
เซตบาร์เบลที่บ้านก็เหมือนกับฟิตเนสหรือยิมของคุณ! คุณสามารถวางไว้ในมุมเล็กๆ ของห้องหรือแม้แต่ในสนามหลังบ้าน เพียงแค่แน่ใจว่ามีพื้นผิวที่แข็งแรงเพียงพอสำหรับวางบาร์เบลและมีพื้นที่เพียงพอสำหรับการใช้งานรอบๆ บาร์เบล อย่าลืมให้ผู้ใหญ่ช่วยคุณตั้งค่าบาร์เบลให้ปลอดภัย
ก่อนที่เราจะไปต่อ ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมการฝึกอบรมความแข็งแรงนี้ถึงสำคัญ ดังนั้นด้วยชุดบาร์เบล คุณสามารถทำท่าออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหลายแบบ เช่น squats, deadlifts, bench presses, เป็นต้น เริ่มต้นด้วยน้ำหนักที่รู้สึกสบายและค่อยๆ เพิ่มขึ้นเมื่อคุณสร้างความแข็งแรง
การฝึกซ้อมด้วยบาร์เบลที่บ้านสามารถเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคุณ คุณสามารถประหยัดเวลาและเงินได้เพราะไม่จำเป็นต้องไปยิม และคุณสามารถออกกำลังกายได้เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณต้องการ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องเวลาเปิดปิดของยิม ชุดบาร์เบลเพียงชุดเดียวเท่านั้นที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกายแบบเต็มร่างกายที่บ้าน
สิ่งของสำหรับออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมและสามารถใช้งานได้คือชุดบาร์เบล ซึ่งช่วยให้คุณสร้างสรรค์และพัฒนาสภาพแวดล้อมการฟิตเนสที่บ้านได้ เลือกสถานที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอและอากาศบริสุทธิ์ เพิ่มกระจกเพื่อช่วยตรวจสอบท่าทางขณะยกน้ำหนัก เมื่อจบการฝึกซ้อม: ให้แน่ใจว่าพื้นที่ฝึกซ้อมของคุณสะอาดและจัดระเบียบอย่างเหมาะสม เพื่อให้คุณสามารถโฟกัสไปที่การทำให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดจากการออกกำลังกายของคุณ
ชุดบาร์เบลทำให้การฝึกซ้อมที่บ้านกลายเป็นเรื่องง่ายและสนุก! การอุ่นเครื่อง — เริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่องเพื่อเตรียมกล้ามเนื้อของคุณ เลือกการฝึกซ้อมสองสามแบบที่จะทำด้วยชุดบาร์เบล (เช่น สควอท, โร) อย่าลืมผ่อนคลายหลังจากฝึกซ้อมด้วยการยืดเหยียดเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
บริษัท Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. เป็นผู้ผลิตมืออาชีพด้าน啋เบล บาร์벨 จานน้ำหนัก เบาะออกกำลังกาย อุปกรณ์สำหรับใช้ในบ้าน และอื่นๆ
ลิขสิทธิ์ © บริษัท อี้เหว่ ซิตี้ เหล่อเหอ สปอร์ต จำกัด สงวนสิทธิ์ทั้งหมด นโยบายความเป็นส่วนตัว บล็อก
EN
