Ag baint comhpháirteach ghlúin agus barbell is féidir leis an gcailleadh barrphoill cabhrú leat níos láidre agus sláinte a bheith. Tugann Lehe Sport roinnt idéacha DIY maithe ar conas úsáid a bhaint as do chailleadh barrphoill agus spás beag n-ascra a chruthú isteach i do chónaí.
Tá sé chomh maith le do chlub barbell a bheith agat i do dhomean mar do ghluaisteán! Is féidir leat an chur in áit é i gcóra beag de do chónair nó fiú i do chúirt chósta. Ní gá ach go mbeidh focal sóid ann chun an chlub barbell a chur ar fad agus spás folaithe chun oibriú ina chéim. Ní gá ach go bhfuil duine fliuch ag cabhrú leat an chlub barbell a shuiteáil go slán.
Roimh ár dul chun céim eile, gcuirfimid béic amach chun tuiscint faoi céard atá tábhachtach ann. Mar sin féin, is féidir leat níos mó ná só n-úsáideanna éagsúla a dhéanamh le set barbell, mar shampla squats, deadlifts, bench presses, etc. Tosaigh le h-uimhir atá sásta agat agus cáiliigh an uimhir seo mar a thagann do charachtar níos láidre.
Is féidir le set barbell i do dhlíobhacht fheabhsuithe a bheith agat. Is féidir leat ama agus airgead a shábháil mar ní héadaíonn tú dul go dtí an ngym. Agus is féidir leat obair a chruthú nuair a bhfuil sé agat, gan cinntiú faoi na cúirithe gim. Is minic nach ndéanann set barbell ach rudaí éagsúla a dhéanamh ar fud do chorp i do dhlíobhacht.
Praghas éadrom le húsáid atá ann, is é sin cailleadh barrphoill, a ligíonn duit nógachtach bheith agus timpeallacht sláinte i do chónaí fheabhsú. Téigh go háit a bhfuil éifeacht ghaire ann agus aer fréamhúil. Cuir an t-athroime in i gcás chun cabhrú leat cinntiú gur ceart do chorp agus tá tú ag cur béim ar phainéal. Ag deireadh na n-eascra: Cinnteigh go bhfuil do cheangal n-ascra soiléir agus oiliúnaithe go maith, ionas go dtosaíonn do chúram ar an méid is fearr a bhaint as do n-eascra.
Cailleadh barrphoill a dhéanann rudaí éadrom agus sásta sa bhaile! Scolb — Tosaigh le scolb chun do theascanna a chur i gcás. Roghnaigh cúpla n-ascra a dhéanamh le do chailleadh barrphoill (squat, rows, etc.). Déan cinnte cáineadh a thabhairt amach tar éis do n-eascra le cúpla stretch chun do theascanna a shuaimhneas.
Táthar Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. mar thionscadal éagsúil do bhumbells, barbells, pláit, bancanna, tuiscean dúchais agus céadaithe eile.
Cóipchirt © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Gach Ceall Ar Chumas. Beartas Príobháideachta Blog
EN
