Een staafjes en stangset kan je helpen om sterker en gezonder te worden. Lehe Sport biedt enkele leuke DIY-ideeën over hoe je je stangset kunt gebruiken en een klein workoutruimteje thuis kunt creëren.
Een stangset thuis is net als je sportschool! Je kunt het gewoon in een kleine hoek van je kamer of zelfs in je achtertuin plaatsen. Zorg er alleen voor dat er een stevige ondergrond is om de stang op te plaatsen en genoeg ruimte om eromheen te bewegen. Wees er wel zeker van dat een volwassene je helpt bij het veilig opstellen van de stang.
Voordat we verder gaan, nemen we even de tijd om te begrijpen waarom deze krachttraining essentieel is. Dus met een stangset kunt u verschillende spieropbouwoefeningen uitvoeren, zoals squats, deadlifts, bankdrukken, etc. Begin met een gewicht dat comfortabel aanvoelt en verhoog het geleidelijk terwijl u kracht opbouwt.
Thuis trainen met een stang kan zeer voordelig voor je zijn. Je bespaart tijd en geld omdat je niet naar de sportschool hoeft te gaan. En je kunt trainen wanneer je maar wilt, zonder je zorgen te maken over openingsuren van de sportschool. Een stangset is alles wat je nodig hebt voor een volledige workout thuis.
Een favoriete trainingsitem dat je kunt gebruiken is een stangset, waarmee je creatief kunt worden en een thuisfitnessomgeving kunt opbouwen. Ga ergens naartoe dat goed verlicht is en frisse lucht heeft. Voeg een spiegel toe die je helpt om je vorm te controleren terwijl je gewichten tilt. Aan het einde van de workout: Zorg ervoor dat je trainingsruimte schoon en netjes georganiseerd is, zodat je focus blijft liggen op het maximaliseren van je oefeningen.
Een stangset maakt een heel eenvoudige en leuke thuistrainingroutine! Opwarmen — Begin met een opwarming om je spieren klaar te maken. Kies een paar oefeningen uit om uit te voeren met je stangset (squats, rows, etc.). Zorg ervoor dat je na je workout afkoelt met enkele rekkingen om je spieren te ontspannen.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. is een professionele fabrikant van halteren stangen, schijven, banken, huishoudelijke apparaten enz.
Auteursrecht © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Alle rechten voorbehouden Privacybeleid Blog
EN
