Pagkakaroon ng set ng Dumbbells at Barbell makakatulong para maging mas malakas at mas sigurado ka. Nag-aalok ang Lehe Sport ng ilang siklab na DIY ideya kung paano gamitin ang iyong set ng barbell at lumikha ng maliit na puwesto para sa pag-uulit-ulit sa bahay.
Ang isang set ng barbell sa bahay ay tulad ng iyong gym! Maaari mong ilagay ito sa maliit na sulok ng iyong kuwarto o kahit sa iyong bulwagan. Siguraduhin lamang na may matatag na ibabaw kung saan ilagay ang barbell at sapat na puwesto upang magtrabaho sa paligid nito. Siguraduhing mayroon kang isang matatanda na makakatulong sa iyo sa pagsasaalang-alang ng barbell nang ligtas.
Bago pumasok tayo, hukayin natin kung bakit mahalaga itong pagtitren ng lakas. Kaya nga, gamit ang barbell set, maaari mong gawin ang ilang pagsasanay na nagtatayo ng karne tulad ng squats, deadlifts, bench presses, etc. Simulan ang isang timbang na nakakakitaan at paulit-ulit na dagdagan ito habang nagiging mas malakas ka.
Maaaring maging benepisyal para sa iyo ang mga ehersisyo gamit ang barbell sa bahay. Maaaring i-save mo ang oras at pera dahil hindi mo na kailangang pumunta sa gym. At maaari mong gumawa ng ehersisyo kahit kailan gusto mo, nang walang pangangalagaan ang oras ng gym. Ang isang set ng barbell ay ang lahat kung ano ang iyong kailangan para sa isang buong katawang ehersisyo sa bahay.
Isang paborito mong item para sa ehersisyo na maaaring gamitin ay isang set ng barbell, na nagpapahintulot sa iyo na maging kreatibo at magtayo ng isang yugto ng kaparehasan sa bahay. Pumunta sa isang lugar na mabuti ang ilaw at may bago na hangin. Magdagdag ng isang salamin na makakatulong sa iyo upang suriin ang iyong anyo habang nagpupump ng timbang. Sa dulo ng ehersisyo: Siguraduhing malinis at maayos ang iyong lugar ng ehersisyo kaya't matatagpuan mo ang iyong pokus sa paggawa ng pinakamainam sa iyong mga ehersisyo.
Ang isang set ng barbell ay gumagawa ng simpleng at siklab na routine ng ehersisyo sa bahay! Pag-init — Simulan ang isang pag-init para maghanda ang iyong mga karnes. Pumili ng ilang ehersisyong ipagsasama gamit ang iyong set ng barbell (mga squat, rows, etc.). Siguraduhing mag-relax ka pagkatapos ng iyong ehersisyo gamit ang ilang stretches upang tulungan ang iyong mga karnes na mag-relax.
Ang Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. ay isang propesyonang tagagawa ng haligi, barbells, plato, bangko, home aparato at iba pa.
Karatulang-pribado © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Ang lahat ng karapatan ay ipinaglalaban. Patakaran sa Privasi BLOG
EN
