Ha en hantelsett og stangvekt kan hjelpa deg å verte sterkare og verte sunnare. Lehe Sport tilbyr nokre flotte DIY-idear for å laga ein treningsrom for deg sjølv.
Ein barbell-sett heime er akkurat som treningsstudioet ditt! Du kan plassere han i eit lite hjørne av rommet ditt eller til og med i hagen ditt. Pass på at det er ein solid overflate å plassere barbella på og nok rom for å operere rundt. Pass på at du har ei vaksne som hjelper deg å plassere tråden.
Før vi fortsetter, la oss ta en pause for å forstå hvorfor denne krafttreningen er nødvendig. Så med et stangvktsett kan du gjøre flere muskelbyggede øvelser, inkludert squats, deadlifts, bench presses, etc. Begynne med en vekt som føles komfortabel og øk gradvis når du blir sterkere.
Trening med stang hjemme kan være veldig fordelsfull for deg. Du sparer tid og penger siden du ikke trenger å gå til et treningsenter. Og du kan trene når som helst du vil, uten å bekymre deg for åpningstidene på treningsenteret. En stangsett er alt du trenger for en helkroppstrening hjemme.
Et favoritttreningselement som kan brukes er en stangsett, som lar deg bli kreativ og bygge opp et hjemmetreningmiljø. Gå et sted som er godt opplyst og har frisk luft. Legg til et speil som hjelper deg med å sjekke din form mens du hever vekten. Til slutt av treningen: Forsikre deg om at ditt treningsområde er rent og riktig organisert slik at fokuset ditt blir å få mest mulig ut av øvelsene dine.
En stangsett gjør en veldig enkel og spennende hjemmetreningrutine! Oppvarming — Start med en oppvarming for å forberede musklene dine. Velg noen øvelser å utføre med din stangsett (squat, rows, osv.). Forsikre deg om å avslappe etter treningen med noen strekk for å hjelpe musklene dine med å relaxe.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. er en profesjonell produsent av dumbbells, barbells, plater, bænker, hjemmeutstyr og andre.
Opphavsrett © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Alle rettigheter forbeholdt Personvernerklæring Blogg
EN
