Mít hantely a železná tyč vám může pomoci být silnější a zdravější. Lehe Sport nabízí několik zábavných DIY nápadů, jak použít váš hantlový soubor a vytvořit si trochu cvičného prostoru doma.
Hantlový soubor doma je stejný jako vaše tělocvična! Můžete ho umístit do malého koutku ve svém pokoji nebo dokonce v zahradě. Jen se ujistěte, že tam bude pevná povrch pro umístění hanty a dostatek místa pro pohyb kolem ní. Jen se ujistěte, že máte dospělého, kdo vám pomůže nastavit hantu bezpečně.
Než pokračujeme, vezměme si chvilku na pochopení, proč je tento silový trénink důležitý. Takže pomocí sady hant můžete provádět řadu cviků na budování svalů, včetně kleků, mrtvého vztažení, lůžkového tlačení atd. Začněte hmotností, která se vám zdá pohodlná, a postupně ji zvyšujte, jak budete nabývat síly.
Trenink s hantlí doma pro vás může být velmi užitečný. Ušetříte čas a peníze, protože nemusíte chodit do tělocvičny. A můžete se cvičit kdykoli chcete, aniž byste se museli starat o otevírací dobu tělocvičny. Stačí vám sad hantlí pro celotělné cvičení doma.
oblíbená fitness položka, kterou lze použít, je sad hantlí, která vám umožní být kreativní a vytvořit si fitness prostředí doma. Jděte na místo, které je dobře osvětlené a má čerstvý vzduch. Přidejte zrcadlo, které vám pomůže kontrolovat vaši formu při zvedání hmotností. Na konci cvičení: Ujistěte se, že vaše cvičební oblast je čistá a pořádně uspořádaná, aby váš focus zůstal na maximalizaci využití vašich cviků.
Sad hantlí umožňuje velmi jednoduchou a zábavnou domácí cvičnou rutinu! Rozehřát — Začněte rozehřátím, abyste připravili své svaly. Vyberte si několik cviků, které provedete pomocí sady hantlí (squaty, řady atd.). Ujistěte se, že po cvičení uděláte závěrečné roztažení svalů, abyste pomohli svým svalům se uvolnit.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. je profesionální výrobce halterek, olovnic, disku, laviček, domácích zařízení a dalších produktů.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Všechna práva vyhrazena Ochrana soukromí Blog
EN
