در مورد تمرین قدرت، گیره‌های وزنی یک عنصر کلیدی هستند. آنها نیز در اندازه‌ها و وزنهای مختلف موجود هستند و می‌توانند به شما کمک کنند قوی‌تر شوید! در ادامه یک راهنمای سریع برای استفاده از گیره‌های وزنی به منظور دستیابی به اهداف برازشی خود ارائه شده است.
برای کاربرد در وزنه‌برداری، گلوله‌های وزن دوسری مسطح و دایره‌ای هستند. آنها یک سوراخ در مرکز دارند تا بتوانید آنها را روی دوسری قرار دهید. گلوله‌ها از سبک‌ترین حالت ۲٫۵ پوند شروع می‌شوند و تا ۴۵ پوند یا بیشتر ادامه دارد! شما می‌توانید به راحتی گلوله‌ها را در هر دو طرف دوسری قرار دهید و انواع تمرینات بلند کردن وزن را انجام دهید که می‌تواند عضلات شما را تحریک کرده و بدن شما را قوی نگه دارد.
با استفاده از گلوله‌های وزنی باربل قوی شوید! یک باربل مجهز به گلوله‌های وزنی به شما اجازه می‌دهد تمریناتی مانند سکوات، بلift مرگی و فشار بن را برای مختلف عضلات بدن خود انجام دهید. هرچه وزن بیشتری را روی باربل قرار دهید، عضلات شما باید کار بیشتری انجام دهند و اینطور عضلات شما بزرگتر و قوی‌تر می‌شوند.
هنگام انتخاب گلوله‌های وزنی باربل، اهداف برازش خود را در نظر بگیرید. اگر شما مبتدی هستید، شروع با گلوله‌های وزنی سبک‌تر می‌تواند قوت شما را به آن سطح به طور تدریجی افزایش دهد. هنگامی که قوی‌تر می‌شوید، می‌توانید وزن روی باربل را افزایش دهید تا بدن خود را همچنان تحریک کنید. استفاده از گلوله‌های وزنی باربل کمک می‌کند تا با استفاده از فرم و تکنیک صحیح، جراحی‌ها را جلوگیری کرده و نتایج بهتری بدست آورید.
مزایای اضافه کردن وزن آزاد به تمرین شما کمک می‌کنند تا عضلات خود را توسعه دهید، قوی‌تر شوید و برازش کلی شما را بهبود بخشید. با استفاده از گیره‌های وزنی، می‌توانید گروه‌های عضلانی خاصی را تقویت کرده و نتایج مورد نظر خود را بدست آورید. علاوه بر این، می‌توانید با استفاده از گیره‌های وزنی در خانه تمرین کنید.
اگر هدف شما دستیابی به جرم زیاد است، محصولات استفاده از گیره‌های وزنی یک گزینه عالی است. می‌توانید با انجام تمرینات مربوط به گیره و گیره‌های وزنی، قدرت خود را افزایش داده و بخش‌های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهید. فقط مطمئن شوید که از فرم و تکنیک صحیح استفاده می‌کنید تا تمرینات خود را به حداکثر برسانید و از ایمنی خود مطمئن شوید.
شرکت لехه ورزشی ییوو شهر ییوو، چین، تولیدکننده حرفهای آبشارها، باربلها، صفحات، بنچها، تجهیزات خانگی و غیره میباشد.
کپی‌رایت © شرکت ورزشی لِهه شهر ییوو. تمام حقوق محفوظ است سیاست حریم خصوصی بلاگ
EN
