Tá pléidí cuilse ar dhroim, scuabacha a leibhéiltear ar fheargán nó ar dhlúthphósadh chun cuilse a mhéadú. Tá siad ar fáil i ngnáth-mhéadar agus i ngnáth-chuimsithe éagsúla, ag cinntiú ort cad chuimse níos mó is gur mian leat. Tabharfaidh siad cabhair duit a bheith níos láidre agus a bheith ag feabhsú gniomhach. Tá siad ar fáil go típiciúil i gcasaithe ach tá siad ar fáil chugat freisin in ionad do dhlíthi sa bhaile.
Tá dhá chineál difriúil de phléasca éadrom ann: na pléasca bump agus na pléasca iarann. Tógtaítear na pléasca bump as rubair agus is iontach iad don scileacht faoi bhun an gcórais nó mar aon leis an gclean & jerks nuair a bhriseann tú an téarma. Mar atá na pléasca iarann bunaithe ar mhealair sólta, is lú níos láidre acu agus is fíor níos mó i gcás cainníoch. Tá sultanna le cúigíocht ar nós an dá chineál, mar sin is féidir leat roghnú ar an ceann is fearr duit.
Is féidir le baint úsáide as phléasca éadrom cabhrú ort a bheith níos láidre agus a chur níos mó againn le do chuid tréithe. Is féidir a úsáid dóibh i scileachtaí mar shquats, bench presses agus overhead presses. Tosaigh le haonntuiseal éadrom agus cuir éadrom ar aghaidh go ligean ort a bheith níos láidre. Tá gach réimse thíos againn don scileacht le phléasca éadrom, mar sin cuimhnigh a thabhairt amach sula tosaíonn tú agus caithfidh tú glacadh le forbairt. D'fhéadfadh cócaire nó treinéir chomh maith tabhair tuisceana duit ar conas iarracht a dhéanamh le phléasca éadrom go slán.
Úsáidtear pléidí cuil ag glacadh páirt i gclár éagsúil de scileanna treithe agus caithfidh tú teicniocaithe ceart a chur i bhfeidhm chun biorraí agus fiontraí sláinte a chaomhnú ó do shuíomhanna éiceáil. Gcuir do dhroim amach, brúigh ar do mhuinín coirp agus déan na himreálacha trí ranguím iomlán gach éiceáil. Ná brúigh ar luas chun an cuil a ghlanadh, mar gheall ar sin d’fhéadfadh sé do mhuinín nó do fiontraí a bhriseadh. Má ní hé láidir leat cinntiú go bhfuil form maith agat, bí cinnte le cúl-ocht: oiliúnóir, cara a thuigiméar éiceáil, etc. Is fearr form ceart ná cuil tanaí.
rác pionn & stóras is féidir leo úsáid a bhaint as grúpaí éagsúla scléim, ag obair leo go soiléiri i bhfoireann fáistine. Tá roinnt heisceanna coitianta ann mar churrlaite biosca, sraitheanna triosca, longais agus ranga. Is féidir leat do shuíomh éiceáil a athrú freisin trí circuit a chruthú le heisceanna éagsúla. Stad agus íontráil faoi láthair do shuíomh éiceáil. Trí bhunú thar aon am agus obair chrua, is féidir leat comharthaí a thoradh agus leibhéal nua fuacailneacht a éirí le pléidí cuil.
Táthar Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. mar thionscadal éagsúil do bhumbells, barbells, pláit, bancanna, tuiscean dúchais agus céadaithe eile.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Póilís Príobháideachta Blag
EN
