Специални табли: Ако ходите в фитнес център, обикновено ще видите хора, които използват теглови табли. Те са важни, защото могат да направят упражненията по-трудни, докато същевременно ви помагат да получите по-големи мускули. Така че, сега нека се заемем с повече детайли за фитнес центъра. тегловна табла и как те могат да ви помогнат да постигнете вашите фитнес цели за по- kratko време.
Тежестите за тренировки са кръгли дискове, обикновено направени от тежки материали като метал или резина. Те различават по размер и тегло. Някои са малки и тежат само няколко фунта; други тежат над 50 фунта. Тези добри регулирани гантели се добавят към барбелите или хандбелите, за да се увеличи общото тегло и упражненията да станат по-трудни.
Когато подиграваш тежести за тренировки, можеш да получиш по-силна тренировка. Когато теглото е по-голямо, мускулите ти трябва да работят по-твърде. Това задържва мускулите ти по-силни с времето. Ако правя бицепсови завивки с лека тежест, мога да добавя тегло, регулируем набор гани за да накарам бицепсите си да работят по-твърде, разкъсвайки го повече и правейки го по-голям.
Ако целта ви е да придобивате сила или да увеличавате мускулната маса по-бързо, тегловните дискове за тренировки могат да помогнат. Когато постепенно нагружавате мускулите си с по-тежки тегла, те се адаптират и стават по-силни с времето. Това се нарича прогресивно преваряне и е изключително необходимо за придобиване на мускули и сила. Затова, ако искате да постигнете резултати бързо, можете да използвате тегловните дискове, намерени в тренировъчната зала.
Така че подиграването на тегла е отличен начин да увеличите мускулната маса и сила. Тегловните дискове във фитнес центъра са една от основните неща за подиграване, тъй като ви позволяват да регулирате теглото според вашето обучение. Дали сте новачък или много опитен, това ви позволява да подредите тренировката си, добавяйки или премахвайки тегловни дискове. Това ви кара постоянно да се предизвиквате, което ви помага да постигнете фитнес целите си.
Fирмата Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. е професионален производител на гантели, штangи, тегла, банки, домашни aparati и др.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Политика за поверителност Блог
EN
