Pratos Especiais: Se você vai à academia, geralmente verá pessoas usando pratos de peso da academia. Eles são significativos pois podem tornar os exercícios mais difíceis enquanto também ajudam você a ganhar músculos maiores. Então, agora vamos entrar em mais detalhes sobre a academia placa de Peso e como eles podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos de fitness em um período de tempo menor.
As placas de peso da academia são discos redondos, geralmente feitos de materiais pesados como metal ou borracha. Eles variam em tamanho e peso. Algumas placas são pequenas e pesam apenas alguns quilos; outras pesam mais de 25 quilos. Estes bom haltere ajustável podem ser adicionados a barras ou halteres para aumentar o peso total, tornando os exercícios mais difíceis.
Quando você levanta placas de peso da academia, pode obter um treino mais robusto. Quando você usa pesos mais pesados, seus músculos precisam trabalhar mais. Isso fortalece seus músculos com o tempo. Se eu estiver fazendo curl de biceps com um peso leve, posso adicionar peso conjunto de halteres ajustáveis para fazer meus bíceps trabalharem mais, assim rasgando-os mais e fazendo-os crescer.
Se o seu objetivo é ganhar força ou construir massa muscular mais rapidamente, pratos de peso para a academia podem ajudar. À medida que você carrega progressivamente seus músculos com pesos mais pesados, seus músculos se adaptam e ficam mais fortes ao longo do tempo. Isso é chamado de sobrecarga progressiva, e é extremamente necessário para ganhar músculo e força. Portanto, se você deseja alcançar resultados rapidamente, pode usar pratos de peso encontrados na academia.
Assim, levantar pesos é um ótimo método para aumentar músculos e força. Os pratos de peso da academia são, portanto, um dos itens essenciais para o levantamento de peso, pois permitem ajustar o peso dependendo do seu treino. Seja você iniciante ou muito experiente, isso permite personalizar seu treino adicionando ou removendo pratos de peso. Isso mantém você se desafiando, ajudando a alcançar seus objetivos de fitness.
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