Spesiale Plaatte: As jy na 'n gim gaan, sal jy algemeen mense sien wat gymgewigplaatte gebruik. Hulle is belangrik omdat hulle oefeninge moeiliker kan maak terwyl hulle jou ook help om groter spiere te kry. So, laat ons nou meer besonderhede oor gym bespreek gewigplaat en hoe hulle jou kan help om jou gesondheidsdoelwitte in 'n korter tydspane te bereik.
Sportskoolgewigplate is rond diske, tipies gemaak van swaar materiaal soos metaal of rubber. Hulle verskil in grootte en gewig. Sommige plate is klein en weeg net 'n paar ponde; sommige weeg meer as 50 ponde. Hierdie goed afpasbare stompies kan by barbells of dumbells gevoeg word om die totale gewig te verhoog, en oefeninge moeiliker te maak.
Wanneer jy gym gewigplate oplig, kan jy 'n meer robuuste oefening kry. Wanneer jy swaarder gaan, moet jou spiere harder werk. Dit maak jou spiere sterker met tyd. As ek bicepskrulles doen met 'n ligte gewig, kan ek gewig byvoeg aanpasbare stompelstel om my biceps harder te laat werk, wat dit meer skeur en groter maak.
As jou doel is om sterkte te verwyder of spiermassa vinniger op te bou, kan gymgewigplate help. Soos jy progresief jou spiere belaai met swaardere gewigte, pas jou spiere aan en word hulle sterker met tyd. Dit word progressiewe oorbelasting genoem, en dit is baie noodsaaklik om spiere en sterkte te verkry. Dus, as jy vinnig resultate wil bereik, kan jy gewigplate gebruik wat in die gym gevind word.
Dus om gewigte te hef, is 'n uitstekende metode om spiermassa en sterkte te verhoog. Gymgewigplaatte is dus een van die essensies vir gewighef as hulle jou laat om die gewig te wysig na mate van jou oefening. Of jy 'n beginner is of baie ervaren, dit laat jou toe om jou oefening aan te pas deur gewigplaatte by te voeg of weg te neem. Dit hou jou daartoe uitdag om jou eie grense te oorskry, wat jou help om jou gesondheidsdoelwitte te bereik.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. is 'n professionele vervaardiger van hantels, stanggewigte, plaaties, bankies, huistoevoorligte en ens.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Privaatheidsbeleid Blog
EN
