Posebne ploče: Ako idete u teretanu, često ćete videti ljude kako koriste težinske ploče. One su važne jer mogu da učine vježbe teže, a istovremeno vam pomažu da steknete veće mišiće. Dakle, sada ćemo se opustiti više na detalje o teretani. težinska ploča i kako vam mogu pomoći da postignete svoje fitnes ciljeve u kraćem roku.
Težinske ploče za teretane su okrugle ploče, obično izrađene od teških materijala kao što su metal ili gumica. Različite su po veličini i težini. Neki su mali i teže samo nekoliko funti; neki teže preko 50 funti. Ove dobri prilagodljivi giriči se mogu dodati na šipku ili dambelje kako bi se povećala ukupna težina, a vježbe postale teže.
Kada podižete težinske ploče u teretani, možete dobiti jaču vježbu. Kada idete težim težinama, vaše mišići moraju više raditi. To jača vaše mišiće sa vremenom. Ako radim biceps krivljenja s laganim težinama, mogu dodati težinu prilagođivi set haljina kako bi moj biceps više radio, time ga više šteti i čini ga većim.
Ako je vaš cilj da stečete snagu ili brže izgrađujete mišićnu masu, težinske ploče za teretanu mogu pomoci. Kako progresivno opterećujete mišiće većim težinama, mišići se prilagođavaju i postaju jači sa vremenom. Ovo se zove progresivno preopterećenje, a neophodno je za stjecanje mišića i snage. Zato, ako želite da dostignete rezultate brzo, možete koristiti težinske ploče koje se nalaze u teretani.
Dakle, podizanje težina je odličan način da povećate mišiće i snagu. Težinske ploče u teretani su, stoga, jedna od osnovnih stvari za podizanje težine, jer vam omogućavaju da prilagodite težinu u zavisnosti od vašeg treninga. Bez obzira da li ste početnik ili vrlo iskusni, ovo vam omogućava da prilagodite vaš trening dodavanjem ili uklanjanjem težinskih ploča. To vas štiti od stagnacije i pomaga vam da postignete vaše fitnes ciljeve.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. je profesionalni proizvođač giri, grebenika, ploča, klupi, kućne opreme i druge.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Pravila o privatnosti BLOG
EN
