Ειδικές Πλάκες: Εάν πηγαίνετε σε γυμναστήριο, θα δείτε συχνά ανθρώπους να χρησιμοποιούν βάρη από μετάλλευμα. Είναι σημαντικά επειδή μπορούν να κάνουν τα ασκήσεις πιο δύσκολες ενώ σας βοηθούν επίσης να πάρετε μεγαλύτερους μύες. Έτσι, τώρα ας πάρουμε περισσότερες λεπτομέρειες για το γυμναστήριο. ζωντανό πλάκι και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για την φιτνέσ σε μικρότερο χρονικό διάστημα.
Τα βάρη γυμναστήριου είναι στρογγυλές δίσκοι, τυπικά κατασκευασμένες από βαριά υλικά όπως μέταλλο ή μπρούμα. Διαφέρουν σε μέγεθος και βάρος. Κάποιες δίσκοι είναι μικρές και ζυγίζουν μόνο λίγα λίβρα, ενώ άλλες ζυγίζουν πάνω από 50 λίβρες. Αυτές καλά ρυθμιζόμενα αβακιά μπορούν να προστεθούν σε βαριέλευσεις ή κιβώτια για να αυξηθεί το συνολικό βάρος και να γίνουν τα ασκήσεις δυσκολότερες.
Όταν αρμοδιεύεις βάρη γυμναστήριου, μπορείς να κάνεις ένα πιο ισχυρό άσκημα.Όταν πάς βαρύτερα, τα μυϊά σου πρέπει να δουλέψουν πιο δύσκολα. Αυτό ενισχύει τα μυϊά σου με την πάροδο του χρόνου. Αν κάνω κουρλ με μικρό βάρος, μπορώ να προσθέσω βάρος εγγραμμισμένο Σύνολο Ανθρακωτών για να κάνω τα διχτυά μου να δουλέψουν πιο δύσκολα, χάρη στο οποίο να γίνουν μεγαλύτερα.
Αν το στόχος σας είναι να κερδίσετε δύναμη ή να χτίσετε μάζα μυών γρηγορότερα, οι βάρες για το αθλήμα μπορούν να βοηθήσουν. Καθώς φορτώνετε προοδευτικά τους μύες με βαρύτερα βάρη, οι μύες προσαρμόζονται και γίνονται ισχυρότεροι με τον χρόνο. Αυτό ονομάζεται προοδευτική υπέρβαση και είναι εξαιρετικά απαραίτητο για να κερδίσετε μάζα και δύναμη. Έτσι, αν θέλετε να επιτύχετε αποτελέσματα γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάρη που βρίσκονται στο αθλήμα.
Έτσι, η αντιστάθμιση βάρους είναι μια καλή μέθοδος για να αυξήσετε τους μύες και τη δύναμη. Οι βάρες του αθλήματος είναι, λοιπόν, μια από τις απαραίτητες για την αντιστάθμιση βάρους, καθώς σας επιτρέπουν να ρυθμίζετε το βάρος βάσει της καλαθιάς σας. Ανεξάρτητα από το αν είστε αρχάριος ή πολύ εμπειρογνώμων, αυτό σας επιτρέπει να προσαρμόσετε την καλαθιά σας προσθέτοντας ή αφαιρώντας βάρη. Αυτό σας κρατάει να εξασκείστε με μεγαλύτερη δύναμη, βοηθώντας σας να επιτύχετε τους στόχους φυσικής σας.
Η εταιρεία Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. είναι επαγγελματικός κατασκευαστής αλλοίων, βάρη, πλακών, ποδιών, σποραστικού εξοπλισμού για το σπίτι και άλλων.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Πολιτική Απορρήτου Blog
EN
