Specjalne talerze: Jeśli chodzisz do siłowni, często zobaczysz ludzi korzystających z talerzy ciężarowych. Są one istotne, ponieważ mogą czynić ćwiczenia trudniejszymi, jednocześnie pomagając Ci w zwiększeniu mięśni. Więc teraz przejdźmy do większych szczegółów dotyczących siłowni. płyta ciężarkowa oraz jak mogą pomóc Ci osiągnąć cele fitness w krótszym czasie.
Płyty halowe to okrągłe dyski, zazwyczaj wykonane z ciężkich materiałów, takich jak metal lub guma. Różnią się one rozmiarem i wagą. Niektóre są małe i ważą tylko kilka funtów, inne ważą ponad 50 funtów. Te dobre regulowane halterki mogą być dodane do sztang czy halterek, aby zwiększyć łączny ciężar i sprawić, że ćwiczenia będą trudniejsze.
Gdy podnosisz płyty halowe, możesz uzyskać bardziej intensywny trening. Gdy bierzesz większy ciężar, Twoje mięśnie muszą pracować ciężej. To w czasie dłuższej pracy umięśnione są przez czas. Jeśli robię lekkie uniesienia dla bicepsów, mogę dodać więcej wagi, zestaw Sztang Regulowalnych żeby moje bicepsy pracowały ciężej, co powoduje większe ich uszkodzenie i wzrost.
Jeśli Twoim celem jest zwiększenie siły lub szybsze nabycie masy mięśniowej, dyski ciężarowe w salonie mogą pomóc. Stopniowo obciążając mięśnie większymi wagami, mięśnie przystosowują się i stają się silniejsze z czasem. Nazywa się to postępującym obciążeniem, a jest ono absolutnie konieczne do zwiększenia masy mięśniowej i siły. Dlatego, jeśli chcesz osiągnąć wyniki szybko, możesz używać dysków ciężarowych dostępnych w siłowni.
Podnoszenie ciężarów jest więc świetną metodą do zwiększenia masy mięśniowej i siły. Dyski ciężarowe w siłowni są zatem jedną z podstawowych rzeczy w podnoszeniu ciężarów, ponieważ pozwalają Ci dostosowywać wagę w zależności od treningu. Czy jesteś początkującym, czy bardzo doświadczonym, pozwala to dostosować ćwiczenia poprzez dodawanie lub usuwanie dysków ciężarowych. Pozwala to stale wykładać na siebie wyzwania, pomagając Ci osiągnąć cele fitness.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. jest profesjonalnym producentem hantli, sztang, talerzy, ławek, sprzętu domowego itp.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Polityka prywatności Blog
EN
