Piring Khas: Jika anda pergi ke jubin, anda akan melihat ramai orang menggunakan piring berat jubin. Ia sangat penting kerana ia boleh membuat latihan lebih sukar manakala juga membantu anda mendapatkan otot yang lebih besar. Jadi, sekarang mari kita terokai dengan lebih lanjut tentang jubin. piring pemberat dan bagaimana mereka boleh membantu anda mencapai matlamat kesihatan anda dalam tempoh masa yang lebih singkat.
Piring gym adalah cakera bulat, biasanya dibuat daripada bahan berat seperti logam atau getah. Mereka bervariasi dalam saiz dan berat. Sebilangan piring kecil dan hanya beberapa paun; ada yang lebih berat dari 50 paun. Ini dumbbell yang boleh disesuaikan dengan baik boleh ditambahkan kepada barbel atau dumbbell untuk meningkatkan jumlah berat, dan membuat latihan lebih sukar.
Apabila anda mengangkat piring berat gym, anda boleh mendapatkan latihan yang lebih kuat. Apabila anda angkat lebih berat, otot anda perlu bekerja lebih keras. Ini memperkuatkan otot anda dengan masa. Jika saya melakukan curl biceps dengan berat ringan, saya boleh tambah berat set Barbel Penyesuaian untuk membuat biceps saya bekerja lebih keras, dengan itu merobeknya lebih banyak dan membuatnya lebih besar.
Jika matlamat anda adalah untuk meningkatkan kekuatan atau membina jisim otot dengan lebih pantas, piringan berat untuk gym boleh membantu. Apabila anda memuatkan otot secara progresif dengan berat yang lebih tinggi, otot anda akan menyesuaikan diri dan menjadi lebih kuat dengan masa. Ini dipanggil beban progresif, dan ia sangat diperlukan untuk mendapatkan otot dan kekuatan. Oleh itu, jika anda ingin mencapai hasil dengan cepat, anda boleh menggunakan piringan berat yang didapati di gym.
Oleh itu, mengangkat berat adalah kaedah yang hebat untuk meningkatkan otot dan kekuatan. Piringan berat gym adalah salah satu perkara asas untuk angkat berat kerana ia membolehkan anda menyesuaikan berat mengikut latihan anda. Samada anda seorang pemula atau sangat berpengalaman, ini membolehkan anda menyusun semula latihan anda dengan menambah atau mengeluarkan piringan berat. Ini menjaga anda untuk sentiasa menantang diri sendiri, membantu anda mencapai matlamat kesihatan anda.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. adalah pengeluar profesional bagi dumbbell, barbell, piring, bangku, peralatan rumah dan lain-lain.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Dasar Privasi Blog
EN
