الأطباق الخاصة: إذا ذهبت إلى صالة رياضية، فسترى عادةً أشخاصًا يستخدمون أوزان الأطباق الرياضية. إنها ذات أهمية كبيرة لأنها يمكن أن تجعل التمارين أكثر صعوبة بينما تساعدك أيضًا في الحصول على عضلات أكبر. لذا، دعنا الآن ندخل في تفاصيل أكثر حول صالة الرياضة لوحة وزن وكيف يمكنها مساعدتك في تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك في فترة زمنية أقصر.
أوزان الجيم هي أقراص دائرية، عادة ما تُصنع من مواد ثقيلة مثل المعدن أو المطاط. تختلف في الحجم والوزن. بعض الأوزان صغيرة وتشمل بضع أرطال فقط؛ بينما بعضها يزن أكثر من 50 رطلًا. هذه أوزان قابلة للتعديل جيدة يمكن إضافتها إلى العوارض أو الدمبل لزيادة الوزن الإجمالي، مما يجعل التمارين أكثر صعوبة.
عندما تقوم برفع أوزان الجيم، يمكنك الحصول على تمرين أكثر قوة. عندما تزيد من الوزن، يجب أن تعمل عضلاتك بشكل أكبر. هذا يقوي عضلاتك مع مرور الوقت. إذا كنت أقوم بتمارين كرلة الذراع باستخدام وزن خفيف، يمكنني إضافة وزن مجموعة الدمبل القابلة للتعديل لجعل عضلات ذراعي تعمل بشكل أصعب، مما يؤدي إلى تمزيقها أكثر وزيادة حجمها.
إذا كان هدفك هو كسب القوة أو بناء كتلة العضلات بشكل أسرع، فإن أقراص الأوزان في صالة الرياضة يمكن أن تساعد. عند تحميل عضلاتك تدريجيًا بأوزان أثقل، تتكيف عضلاتك وتصبح أقوى مع مرور الوقت. يُطلق على هذا التقدم التدريجي للحمل، وهو ضروري جدًا لزيادة العضلات والقوة. لذلك، إذا كنت ترغب في تحقيق النتائج بسرعة، يمكنك استخدام أقراص الأوزان الموجودة في صالة الرياضة.
لذلك، رفع الأثقال هو طريقة رائعة لزيادة العضلات والقوة. تعتبر أقراص الأوزان في صالة الرياضة واحدة من الأساسيات لرفع الأثقال لأنها تتيح لك تعديل الوزن حسب تدريبك. سواء كنت مبتدئًا أو ذو خبرة كبيرة، فهذا يسمح لك بتخصيص تمرينك بإضافة أو إزالة أقراص الأوزان. هذا يجعلك دائمًا تتحدى نفسك، مما يساعدك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية.
شركة ييوو سيتي ليهه سبورت المحدودة هي شركة تصنيع محترفة لأوزان الدمبل، القضبان، الصفائح، المقاعد، والمعدات المنزلية وما إلى ذلك.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved سياسة الخصوصية مدونة
EN
