특별한 플레이트: 만약 당신이 체육관에 간다면, 많은 사람들이 체육관에서 무게 플레이트를 사용하는 것을 볼 수 있습니다. 그것들은 운동을 더 어렵게 만들면서 동시에 당신이 더 큰 근육을 얻도록 도와주기 때문에 중요합니다. 그래서 이제 체육관에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 웨이트 플레이트 그리고 어떻게 그들이 당신의 피트니스 목표를 더 짧은 시간 안에 달성하도록 도와줄 수 있는지 알아보겠습니다.
헬스장 무게 원판은 일반적으로 금속이나 고무와 같은 무거운 재질로 만들어진 둥근 디스크입니다. 크기와 무게가 다양합니다. 일부 원판은 작고 몇 파운드에 불과하며, 다른 일부는 50파운드 이상일 수 있습니다. 이들 좋은 조절 가능한 덤벨 바벨이나 덤벨에 추가하여 총 중량을 늘리고 운동의 난이도를 높일 수 있습니다.
헬스장 무게 원판을 들면 더 강렬한 운동을 할 수 있습니다. 더 무거운 것을 들면 근육이 더 많이 노력하게 됩니다. 이렇게 하면 시간이 지나면서 근육이 강화됩니다. 가벼운 무게로 바이셉 컬을 한다면, 무게를 추가하여 조절 가능한 덤벨 세트 바이셉이 더 열심히 일하도록 만들 수 있고, 이를 통해 근육이 더 찢어지고 더 커지게 됩니다.
당신의 목표가 더 빠르게 근력을 키우거나 근육량을 늘리는 것이라면, 체육관에서 사용하는 중량 플레이트가 도움이 될 수 있습니다. 점점 더 무거운 무게를 이용해 근육에 부하를 줌으로써 시간이 지나면서 근육은 적응하고 더 강해집니다. 이를 점진적 과부하라고 하며, 근육과 힘을 키우기 위해 매우 필수적입니다. 따라서 빠른 결과를 얻고자 한다면 체육관에서 찾을 수 있는 중량 플레이트를 사용할 수 있습니다.
따라서 무게를 들기는 근육과 힘을 증가시키는 데 있어 훌륭한 방법입니다. 체육관 무게 플레이트는 therefore 중 하나로, 훈련에 따라 무게를 조절할 수 있게 해주기 때문에 웨이트리프팅에 있어 필수품입니다. 초보자든 경험이 많은 사람이든 이는 당신이 운동을 맞춤화할 수 있도록 무게 플레이트를 추가하거나 제거하게 합니다. 이는 자신을 계속해서 도전하게 만들고, 당신의 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.
의우 시티 레허 스포츠 코., 리미티드는 덤벨, 바벨, 플레이트, 벤치, 가정용 장비 등을 전문으로 생산하는 제조업체입니다.
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