Plăci Speciale: Dacă te duci la sală de sport, vei vedea adesea oameni folosind plăci de greutate speciale. Ele sunt importante deoarece pot să-ți facă exercițiile mai dificile, ajutându-te și să obții musculatura mai mare. Deci, acum să mergem mai profund în detaliile salii de sport. placă de greutate și cum pot să-ți ajute să atingi obiectivele de fitness într-un interval de timp mai scurt.
Plăcuțele de halteră sunt discuri rotunde, de obicei fabricate din materiale grele cum ar fi metal sau cauciuc. Ele variază în dimensiune și greutate. Unele plăcuțe sunt mici și cântăresc doar câteva pfunzi; altele cântăresc peste 50 de pfunzi. Acestea bine ajustabile haltere pot fi adăugate barelor sau halterelor pentru a crește greutatea totală și a face exercițiile mai dificile.
Când ridici plăcuțele de halteră, poți să te antrenezi mai intens. Când folosești greutăți mai mari, muschii tăi trebuie să muncească mai mult. Acest lucru îi fortărește pe termen lung. Dacă fac curl-uri cu bisepsi cu o greutate ușoară, pot să adaug greutate set de haltere ajustabile pentru a face bisepsul să muncească mai mult, astfel îl distruge mai mult și-l face mai mare.
Dacă scopul tău este de a câștiga forță sau de a construi masa musculară mai repede, discuri de greutate pentru sală de sport pot să te ajute. Pe măsură ce încarci progresiv muschii cu greutăți mai mari, aceștia se adaptează și devin mai puternici cu timpul. Acest lucru se numește supraîncărcare progresivă și este extrem de necesară pentru a câștiga musculatură și forță. Prin urmare, dacă vrei să obții rezultate rapid, poți folosi discuri de greutate găsite în sală.
Așadar, ridicarea de greutăți este o metodă excelentă pentru a crește musculatura și forța. Discurile de greutate din sală sunt, prin urmare, una dintre bazele ridicařii de greutăți, deoarece permit să ajustezi greutatea în funcție de antrenament. Indiferent dacă eşti începător sau foarte experimentat, acest lucru te permite să personalizezi antrenamentul prin adăugarea sau eliminarea discelor de greutate. Acest lucru te menține în continuă provocare, ajutându-te să te apropii de obiectivele de fitness.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. este un producător profesionist de haltere, bare, plăci, banchete, echipamente casnice și altele.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Politica de Confidențialitate BLOG
EN
