Helo, ffrindiau llesiant! A ydych am gymryd rhan mewn rhaglenni a gael yn lles? Heddiw, swnaf ni sarchu banwch amgylchedd gweithgareddau. Mae'r trawiadau hyn yn ffordd da i barhau â chyfartaleiddio a gwisgo'n iach. Elyn 13, 2024 Sut i Ddefnyddio Banc Archwyo. Yn gyntaf, beth yw banc archwyo? Mae'n edrych ar bedwar llawer o leiaf ond mae'n cael ei ddefnyddio am archwyo. Gallwch osod ongl y banc fel bod eich gweithgareddau i'w wneud yn hawsach neu'n rhai drwydded, os yw'r math o gyfarpar hwnnw yma y mae'n defnyddio. Amser da, does dim?
Ymarferion yr Gallwch eu gwneud: Nawr edrychwch yn ôl ar rai hoff penwch ymarfer abdominal ymarferion sy'n helpu i'w gael yn lusg ac yn cryf. Cadw lle ar gyfer un o'r hymorion clásig, y press ben. Beth mae'r ymarfer hon dda arno? Mae'r ymarfer hon yn dda ar eich brest a'ch braich. Llefyddwch ar ôl ar ben, dewiswch rhai dwbela a thrigo'r rhain i fyny a lawr. Jest cofiwch i gadw eich chwith llaw ar y pen a'ch troedau ar y ddaear am ddiogelwch.
Iawn, nawr symudwn at rai ymarferion all helpu i'ch corff gymaint a chynnal eich musgylau. Un o'r ymarferion da iawn yw cynnydd y gam. Eisteddwch ar brim y pencyn, yna teimlo'r morwynion am gefn, a dod â'ch gamau i'ch cyffredin. Mae'r symudiad hon yn targed eich tan is-gyfran a chefn musgylau. Byddwch yn teimlo'r caled yn gyflym!
Beth sy'n ddyfyn i chi? Yr ymyrraethau nesaf cynllunio cyfarfodau rhydd bydd yn herio chi i wneud eich gorau. Os ydych yn defnyddio'r benc, rhowch gynnwys i gyfrannu i gyfrifoldeb. Troed ar y benc, mewn sefyllfa cymryd camgymeriadau, gwnewch camgymeriadau. Mae hyn yn weithred difrifol, ond bydd yn helpu i ddatblygu eich cryfder yn eich troedfedd, eich sylfaenau, a'ch braichiau. Os na allwch wneud llawer o hynny yn gyntaf, peidwch ddim ac archwch a byddwch yn cryfach!
Yn gyntaf, gwnaf ni sarchu sut gallwch datblygu eich musgloedd a'ch gymhlethdod drwy weithrediadau bencl brynerus. Weithred ddiddorol yw'r camgymeriad. Cymryd cam â chasgliad un troed ar y benc, a mynd lawr eto. Mae hyn yn gweithio eich troed a'ch clustiau a gall chi welltannu eich cydraddoldeb. Gallwch hyd yn oed herio eich hunan fwy gan ddefnyddio pwysau wrth eu cynnal.
Cwmni Yiwu City Lehe Sport, cyf. yw cynhyrchwr proffesiynol o bumbells barbells, plâts, bencs, amgylchedd cartref a llai.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Polisi Preifatrwydd Blog
EN
