Sveiki, fitneso patarėliai! Ar norite turėti daug patogumo su savo trumpiniais ir tapti formingu? Šiandien kalbėsime treniruotųjų lentynė treniruotės. Šios procedūros yra puiki būdas toliau judėti ir likti sveikam. 2024 m. sausio 13 d. Kaip naudoti treniruotės lentą. Pirmiausia, koks yra treniruotės lento? Jis yra panašus į mažąją lobį, bet naudojamas treniruotėms. Galite reguliuoti lento kampą, kad jūsų treniruotės galėtų būti lengvesnės ar sunkiau, jei tai yra jūsų pageidaujama rūšis aprangos. Gražu, tiesa?
Treniruotes, kurias galite atlikti: dabar pažiūrime į kai kuriuos patogius abdomino varžos banka treniruotes, kurios padės jums tapti švelniam ir stipriam. Rezervuokite vietą vienai klasikinės treniruotei – lentynos slenkstis. Kuo yra naudinga ši treniruotė? Ši treniruotė puikiai tinka krūtinėms ir rankoms. Leiskite sau užleisti lęšį, pasiminkite svorius ir juos judinkite aukštyn ir žemyn. Tik prisiminkite laikyti lęšį tiesiai ir pakabinti kojas ant žemės dėl stabilumo.
Gerai, dabar eikime prie keletro treniruotės, kuri padės jums sudengti kūną ir stiprinti raumenis. Puiki treniruotė – kojų pakėlimas. Sėskitės ant stalo krašto, tada rinkitės pusias dalis palaikymui ir pakelkite kojas link krūties. Šis judesys tiksliai nukreiptas į apatinę smegenų zoną ir branduolinio miesto raunus. Greitai jūs jaujausite šią „degimą“!
Ką jūsų nuotaika šiandien? Artimiausi vingio treniruotė laisvais svoris trumpinys iškels jums sunkiausius jūsų darbams. Jei naudojate lentelę, pabandykite pradžios požymėjimus. Pėdos ant lentos, esantį požymėjimo padėtyje, daryti požymėjimus. Tai yra išbandantis pratimas, tačiau padės jums tobulėti jūsų stiprumui krūtinėje, smarkiuose ir rankose. Jei pirmą kartą negalėsite atlikti daug, nesijaudinkite ir tik praktiką, ir jūs stiprinsite!
Pirma, leiskite mums aptarti kaip galite tobulėti savo mišriai ir trunkio laukiant energingiems lentelės trumpiniams. Linksmas pratimas yra pakeltas. Pakelti viena koja ant lentos, o tada grįžti žemyn. Tai dirba jūsų kones ir odos ir gali padėti jums gerinti savo pusiausvyros jausmus. Jūs netgi galite dar labiau išbandyti save, laikydami svorius vykdant juos.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. yra profesionalus galių ir slenkstienų, svarų, lentynų, namų įrangos ir kt gamintojas.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Privatumo politika Blogas
EN
