Bạn có biết gì về một chiếc khung tập thể dục (power cage) không? Nghe có vẻ như thứ dùng để cứu thế giới trong truyện tranh, nhưng đoán xem — đây thực sự là một thiết bị tập luyện tuyệt vời có thể giúp bạn khỏe mạnh và cường tráng hơn, cùng với sản phẩm của Lehe Sport khung tập thể lực gập được . Một chiếc power cage trông giống như một cái lồng kim loại lớn với các thanh và móc mà bạn có thể sử dụng vào nhiều bài tập khác nhau. Nó gần giống như việc bạn có một phòng tập nhỏ ngay tại nhà riêng của mình.
Bạn đang mong muốn khỏe mạnh và dẻo dai hơn chứ? Trong một khung tập lực, bạn có thể thực hiện nhiều bài tập nhắm vào các vùng khác nhau trên cơ thể của bạn, giống như khung tập thể lực tốt nhất của Lehe Sport. Bạn có thể thực hiện động tác squat để tăng sức mạnh cho chân, tập bench-press để phát triển ngực và tay, và làm pull-up để xây dựng lưng và vai. Với một khung tập lực tại nhà, bạn có thể tập bất cứ khi nào thuận tiện và không cần phải chi tiền cho hội viên phòng gym.
Không có gì ngạc nhiên khi phòng tập thể hình được biết đến trong số những người yêu thích tập luyện như một công cụ đào tạo tối ưu - nó cho phép bạn làm được rất nhiều bài tập, cũng như của Lehe Sport cage sức mạnh phòng tập . Nếu bạn mới bắt đầu tập luyện và muốn đưa một số bài tập tạ vào lịch trình của mình hoặc bạn đã quen với việc tập ở phòng gym và đang tìm kiếm để mở rộng bộ sưu tập thiết bị tại nhà, thì một phòng tập thể hình (power cage) là một khoản đầu tư hợp lý. Các thanh và móc treo có thể điều chỉnh ở nhiều độ cao khác nhau, nghĩa là bạn có thể điều chỉnh bài tập phù hợp với cơ thể và trình độ thể chất của bạn. Ngoài ra, việc nâng tạ với một phòng tập thể hình còn an toàn hơn rất nhiều – nếu bạn bất ngờ không thể hoàn thành một động tác nâng tạ, bạn luôn có thể đặt thanh tạ lên các thanh an toàn.
Lúc đầu, việc sử dụng một phòng tập thể hình có thể trông khá đáng sợ, nhưng một khi bạn đã quen, việc tập luyện sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều, cùng với đó là khung tập Power Cage của Fitness Reality do Lehe Sport sản xuất. Hãy khởi động kỹ bằng các bài tập cardio nhẹ nhàng như chạy tại chỗ hoặc nhảy lò cò trước khi sử dụng khung tập đa năng. Sau đó bắt đầu với mức tạ vừa sức nhưng vẫn đủ thử thách. Đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật trong mỗi bài tập - ví dụ, giữ thẳng lưng khi thực hiện squat và bench press. Và như thường lệ, hãy chú ý lắng nghe cơ thể và dừng lại nếu bạn cảm thấy đau đớn.
Bí quyết để thành công khi tập luyện với khung tập đa năng là sự kiên trì đều đặn, cũng như của half power cage lehe Sport. Lên kế hoạch tập luyện cụ thể và tuân thủ theo lịch trình đó, dù là ba ngày một tuần hay hàng ngày. Ghi chép lại tiến trình bằng cách ghi chú trọng lượng tạ và số lần lặp lại. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thay đổi lịch trình tập luyện, như Buschbacher chia sẻ: 'Cách tốt nhất để tránh đạt đến mức độ trì trệ trong sức mạnh là tăng trọng lượng tạ hoặc thử các bài tập mới.' Chỉ cần bạn kiên trì và làm việc chăm chỉ, bạn sẽ sớm đạt được tiến bộ và trở nên mạnh mẽ, khỏe khoắn hơn bao giờ hết.
Công ty TNHH Thể thao Lehe, thành phố Yiwu là nhà sản xuất chuyên nghiệp các loại tạ đơn, thanh tạ, đĩa tạ, ghế tập, thiết bị gia đình và các sản phẩm khác.
Bản quyền © Công ty TNHH Thể thao Lehe, Thành phố Yiwu. Tất cả các quyền được bảo lưu. Chính sách bảo mật Blog
EN
