Power cage hakkında bir bilginiz var mı? Bu, biraz çizgi roman dünyasını kurtaran ekipman gibi gelebilir ama tahmin edin ne - bu gerçekten kullanışlı ve Lehe Sport ürünleri ile birlikte daha güçlü ve sağlıklı olmanıza yardımcı olabilecek harika bir egzersiz aletidir kapanır güç kafesi . Power cage, çubuklar ve kanca aparatlarıyla birçok farklı egzersizde kullanabileceğiniz büyük metal bir kafese benzer. Bu aslında kendi evinizde küçük bir spor salonuna sahip olmak demektir.
Daha fit ve sağlıklı olmayı mı umuyorsunuz? Bir güç kafesinde vücudunuzun çeşitli bölgelerini hedef alan bir dizi egzersiz yapabilirsiniz, aynı şekilde en iyi güç kafesi lehe Sport tarafından geliştirilmiştir. Bacaklarınızı güçlendirmek için squat (dumbell) yapabilir, göğüs ve kollarınız için bench-press (sırtüstü itme) ve sırt ile omuzlarınızı geliştirmek için pull-up (çekme) hareketlerini uygulayabilirsiniz. Evinizde bir güç kafesine sahipseniz istediğiniz zaman antrenman yapabilir ve spor salonu üyelikleri için para harcamak zorunda kalmazsınız.
Güç kafesi, spor yapanlar arasında ultimate training tool (son teknoloji eğitim aracı) olarak bilinir; çünkü Lehe Sport'un sahip olduğu gibi çok çeşitli imkan sunar. jim güç kafesi eğer antrenman yapmaya yeni başlıyorsanız ve rutininize halter eklemek istiyorsanız ya da salona alışkınsınız ve evdeki ekipman koleksiyonuzu geliştirmek istiyorsanız bir güç kafesi iyi bir yatırım olacaktır. Çubuklar ve kanca ayakları farklı yüksekliklere ayarlanabildiği için antrenmanı vücudunuza ve fitness seviyenize göre şekillendirebilirsiniz. Ayrıca ağırlık kaldırırken güç kafesi kullanmak çok daha güvenlidir - aniden bir kaldırma hareketini tamamlayamazsanız her zaman barayı emniyet çubuklarına bırakabilirsiniz.
Bir güç kafesi kullanmak ilk bakışta korkutucu görünebilir ama bir kez alıştığınızda kullanımı oldukça kolaylaşır. Bu sürecin yanında fitness reality power cage lehe Sport tarafından yapılmıştır. Bir güç kafesi kullanıyorsanız, önce zıplama jack veya yerinde koşu gibi hafif kardiyo egzersizleriyle ısının. Ardından zorlu ama çok ağır olmayan bir ağırlıkla başlayın. Her egzersizde doğru formu koruduğunuzdan emin olun - örneğin squat ve bench press sırasında sırtınızı düz tutun. Ve her zamanki gibi vücudunuzun sesini dinlemeye çalışın ve ağrı hissettiğinizde durun.
Güç kafesi ile başarıya ulaşmanın sırrı Lehe Sport'un yarı güç kafesi tutarlılıkla birlikte uygulanmasıdır. Üç gün sabit bir program ya da günlük çalışma şeklinde olabilir, bir çalışma çizelgesi oluşturun ve ona sadık kalın. İlerlemenizi kaldırdığınız ağırlığı ve tekrar sayısını not alarak kaydedin. Ayrıca Buschbacher'in de belirttiği gibi rutininizi çeşitlendirmelisiniz: 'Kuvvet artışınızda bir plateau oluşmasını engellemenin en iyi yolu ağırlığı artırmak ya da yeni egzersizler denemektir.' Kararlılık ve azimle kısa sürede ilerleyecek ve daha güçlü ve fit hale geleceksiniz.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd., halterler, çubuk ağırlıklar, plaklar, banklar, ev ekipmanları vb. ürünlerin profesyonel bir üreticisidir.
Telif Hakkı © Yiwu City Lehe Spor Co., Ltd. Tüm Hakları Saklıdır Gizlilik Politikası Blog
EN
