Чи цэнхэг дээрх эрчим хүчний цагийн талаар юу ч мэдэх үү? Энэ нь комик бичгийн дэлхийг аврахтай төстэй санагдаж болох боловч юу гэж бодох вэ — энэ нь чандваржуулах тоног төхөөрөмжийн үнэнч бүтээгдэхүүн бөгөөд чи эрүүл, хүчирхэг байхад тусалж, Lehe Sport-ын бүтээгдэхүүнээр хамтдаа тусална гүйлтээр тавигдаг арьс бокс . Эрчим хүчний цаг нь сав, түүхий төмөр хоёрт ашигладаг том металл цагийн адил харагддаг бөгөөд олон төрлийн дасгалд ашиглаж болно. Энэ нь өрхийнхөө дотор шууд цүл амьдралын танхимтай болохтой адилхан юм.
Чи илүү сайн бие бялдрыг хүсч байна уу? Хүчний клетктойгоор чинь чиглэл бүрийн дасгал хийх боломжтой болно. эрчимтэй хамгийн үнэт цагц lehe Sport-ийн тусламжтайгаар сукулт хийж хөлөө батжуулж, тосогоор дээш түрэх замаар цээж, гарынхаа булчин, самбанд гараа татах замаар бие, налуугаа булчингаа томруулж болно. Гэртээ хүчний клетктой бол цаг хугацаа ороход нь дасгал хийж, жимийн гишүүнчлэлд мөнгө зарцуулах шаардлагагүй болно.
Чадлын клетка нь дасгалын дургүйчидийн хооронд үнэхээр сургалтын багаж гэж нэрлэгддэг нь гайхалтай биш юм. Энэ нь чамд маш олон зүйлийг хийх боломж олгодог бөгөөд Lehe Sport-ийн адил гимназийн арьс бокс . Хэрэв та дасгал хийхэд шинэ эхлэлтэй бөгөөд жин ачилахыг дэвшилдээ оруулахыг хүсч байгаа эсвэл та тавилга дээр танилцуулсан бөгөөд гэрийн цуглуулгатайгаа ажиллахыг хүсч байгаа бол чадлын клетк нь сайн хөрөнгө оруулалт юм. Сав, түүцийн өндөр нь тохируулгын боломжтой тул таны бие, таны бэлтгэлийн түвшинд тохируулан дасгалынхаа ачааллыг тохируулж болно. Мөн чадлын клеткоор жин ачилах нь илүү аюулгүй юм. Таньд яг одоо ачиж байгаа жингээ дуусгах боломжгүй болох юм бол та үргэлж аюулгүй бар нь дээр тайван байрлуулж болно.
Эхний харагдацаар чадлын клетк ашиглах нь айдас төрүүлж мэдэх боловч та түүнийг ойлгож авбал маш хялбархан байдаг. Түүнтэй зэрэгцэн фитнесын явцад Power Cage үүнийг Lehe Sport хийсэн. Хүчний шахуургыг ашиглахдаа эхлээд ямар нэгэн хөнгөн кардио дасгал, жишээлбэл, байран дахь урагш доош үсрэх эсвэл газарт зогсоход явалт хийж булчин суллах хэрэгтэй. Дараа нь таныг сориудаг ч гэсэн хэт хүнд биш жинтэй эхлээрэй. Дасгал бүрд зөв техник сахижа байхыг анхаарна уу – жишээлбэл, суудалтай үедээ цээжээ шулуун байлгана уу, шахуурга хийхдээ мөрөө шулуун байлгана уу гэдгийг анхаарна уу. Болон үргэлж хэлж байгаатай адил таны бие ямар хариу өгч буйг анзааран өвдөлт идэвхжсэн тохиолдолд дасгалыг зогсооно уу.
Хүчний шахуургын амжилтын нүүдэг нь тогтмол байдал болон Lehe Sport-ийн half power cage . Тогтсон хөтөлбөртөө дасгал хийх график үүсгэж, 7 хоногт 3 удаа эсвэл өдөр бүр дасгал хийхээр төлөвлөнө үү. Ахиц дэвшилээ тэмдэглэж байхын тулд та өөрөө хэдэн килограммыг өргөж байгаа, давталтын тоог бичиж аваарай. Мөн олон төрлийн дасгалыг хольж хийх нь чухал гэдгийг Buschbacher онцлон хэлсэн: “Таны хүчийг сайжруулах замаар тогтвортой байдалд хүрэхээс сэргийлэхийн тулд жингийн хэмжээг нэмэх эсвэл шинэ дасгалуудыг оролдох нь хамгийн сайн арга юм.” Та зөвхөн хичээнгүй л хийснээрээ хүчирхэг, бяцхан болон амархан муруйх боломжтой.
EN
