هل سمعت من قبل عن قفص القوة؟ قد يبدو هذا الأمر أشبه بإنقاذ العالم في كتب الهزل، ولكن هل تعلم ماذا؟ هذا الجهاز الرياضي مفيد حقًا ويمكن أن يساعدك على اكتساب القوة والصحة، إلى جانب منتجات Lehe Sport. الهيكل القوي القابل للطي يُشبه قفص القوة هيكلًا معدنيًا كبيرًا مزودًا بقضبان وخطافات يمكن استخدامها في العديد من التمارين المختلفة. إنه تقريبًا بمثابة صالة رياضية صغيرة خاصة بك داخل منزلك.
هل تتطلع إلى أن تصبح أكثر لياقة وصحة؟ داخل قفص الطاقة، يمكنك القيام بمجموعة من التمارين المستهدفة لأجزاء مختلفة من جسمك، تمامًا مثل أفضل قفص قوة من إنتاج Lehe Sport. يمكنك القيام بتمارين القرفصاء لتقوية ساقيك، ورفع الأوزان على البنش لتقوية الصدر والذراعين، وتمارين الجذب لأعلى لبناء الظهر والأكتاف. وبوجود قفص طاقة في منزلك، يمكنك ممارسة التمارين في أي وقت يناسبك دون الحاجة إلى دفع اشتراكات باهظة في صالات الجيم.
ليس من المستغرب أن يُعرف قفص القوة بين محبي التمرين بأنه الأداة المثالية للتدريب -- فهو يتيح لك القيام بالكثير، وكذلك Lehe Sport's قفص قوة الجيم . إذا كنت مبتدئًا في ممارسة التمارين الرياضية وترغب في إضافة بعض تمارين رفع الأوزان إلى روتينك اليومي، أو كنت معتادًا على الصالة الرياضية وتبحث عن توسيع معداتك المنزلية، فإن شراء قفص قوي يعد استثمارًا جيدًا. يمكن تعديل القضبان والمشابك على ارتفاعات مختلفة، مما يعني أنه يمكنك ضبط تمرينك بما يناسب جسمك ومستواك الليقي. كما أن رفع الأوزان باستخدام قفص القوة أكثر أمانًا – فإذا وجدت نفسك غير قادر فجأة على إكمال الرفع، يمكنك دائمًا وضع البار على القضبان الأمنية.
قد يبدو استخدام قفص القوة مخيفًا في البداية، ولكن بمجرد أن تعتاد عليه، يصبح من السهل التعامل معه، إلى جانب قفص القوة من Fitness Reality صنع بواسطة Lehe Sport. تأكد من أنك قمت بتمارين إحماء أولاً باستخدام بعض التمارين القلبية الخفيفة، مثل القفز أو الركض في المكان، إذا كنت تستخدم قفصًا للقوة. ثم ابدأ بوزن يمثل تحديًا لكنه ليس ثقيلًا جدًا. تأكد من الحفاظ على وضعية جيدة أثناء كل تمرين - على سبيل المثال، حافظ على استقامة ظهرك خلال تمارين القرفصاء وتمارين الضغط على المقعد. وكالمعتاد، حاول الانتباه إلى إشارات جسمك، وتوقف إذا شعرت بأي ألم.
السر في النجاح مع قفص القوة هو الالتزام المنتظم، وكذلك half power cage . قم بإنشاء جدول تدريبي تلتزم به، سواء كان ذلك ثلاث مرات في الأسبوع أو يوميًا. سجل تقدمك عن طريق كتابة الوزن الذي ترفعه وعدد التكرارات. وبالإضافة إلى ذلك، بالطبع، يجب أن تقوم بتغيير روتينك، يقول بوشباتشر: "أفضل طريقة لمنع الوصول إلى نقطة الثبات في قوتك هي زيادة الوزن أو تجربة تمارين جديدة." ستحقِّق تقدمًا وتصبح أكثر قوة ولياقة بدنية بسرعة مع التفاني والعمل الجاد.
شركة ييوو سيتي ليهه سبورت المحدودة هي شركة تصنيع محترفة لأوزان الدمبل، القضبان، الصفائح، المقاعد، والمعدات المنزلية وما إلى ذلك.
حقوق النشر والتوزيع محفوظة © شركة ييوو سيتي ليهه للرياضة المحدودة. جميع الحقوق محفوظة سياسة الخصوصية المدونة
EN
