Weet jy iets van so iets soos 'n kraghok? Dit klink dalk effens soos iets uit 'n komiekboek se wêreldredningsverhaal, maar raai wat — dit is werklik 'n baie handige stuk oefentoerusting wat jou kan help om sterker en gesonder te word, saam met Lehe Sport se produk voubaar magkooi . 'n Kraghok lyk soos 'n groot metaalhok met stange en hake wat jy vir baie verskillende oefeninge kan gebruik. Dit is soortgelyk aan om jou eie klein gimnasium reg by jou huis te hê.
Droom jy daarvan om fitter en gesonder te wees? In 'n power cage kan jy verskeie oefeninge doen wat verskillende dele van jou liggaam teiken, dieselfde as beste kragkooi deur Lehe Sport. Jy kan squat om jou bene te versterk, bankdruk om jou bors en arms te werk en op-en-af trelle doen om jou rug en skouers te bou. Met 'n power cage by die huis kan jy wanneer dit jou pas oefen sonder om geld aan gimnasium-lidmaatskappe te spandeer.
Dit is nie wonderlik dat die kraghok onder oefenentoesiaste bekend staan as die ultieme oefentoestel nie -- dit laat jou baie dinge doen, sowel as die Lehe Sport s'n jym kracht kooi . As jy nuut is tot oefening en wil 'n bietjie gewigoptelling in jou roetine inkorporeer, of jy is nie vreemd aan die gimnasium nie en soek om jou tuisversameling uit te brei, dan is 'n kraghok 'n goeie belegging. Die stange en hakies is verstelbaar na verskeie hoogtes, wat beteken dat jy jou oefening kan aanpas by jou liggaam en jou vlak van fiksheid. Daarbenewens is dit ook veiliger om gewigte met 'n kraghok op te tel – as jy skielik onvermoë ondervind om 'n liggaamstaal voltooi, kan jy altyd die regstang op die veiligheidsstange rus.
By eerste oogopslag kan die gebruik van 'n kraghok intimiderend lyk, maar sodra jy die houvas daarvan kry, is dit maklik om te doen, saam met die fitness reality power cage vervaardig deur Lehe Sport. Maak seker dat jy eers opwarm met 'n bietjie ligte kardio, soos springjakkies of draf in plek, indien jy 'n power cage gebruik. Begin dan met 'n gewig wat uitdagend voel, maar nie te swaar nie. Maak seker dat jy goeie vorm handhaaf tydens elke oefening – byvoorbeeld, hou jou rug reguit tydens bukkies en bankdruk. En soos altyd, probeer luister na jou liggaam en stop as jy enige pyn voel.
Die geheim tot sukses met 'n power cage is om deurlopendheid te handhaaf, sowel as die van Lehe Sport se halfkragkooi . Skep 'n oefenroetine waarby jy vashou, of dit nou drie dae per week of daeliks is. Teken jou vooruitgang aan deur neer te skryf watter gewig jy telkens lig en hoeveel herhalings jy doen. En natuurlik moet jy jou roetine ook varieer, voeg Buschbacher by: 'Die beste manier om te verhoed dat jy 'n plateau in jou sterkte bereik, is om die gewig te vermeerder of nuwe oefeninge te probeer.' Jy sal vordering maak en binnekort sterker en fitter wees met toewyding en harde werk.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. is 'n professionele vervaardiger van hantels, stanggewigte, plaaties, bankies, huistoevoorligte en ens.
Kopiereg © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Alle regte voorbehou Privaatheidsbeleid Blog
EN
