Svo fjarskipt sem styrkatrenning er angjört, eru vöktaplyndur á steypstangi mikilvæg hluti. Þær koma í mismunandi stærðum og vöktum, og geta hjálpað þér að verða sterk! Neðst er fljót skoðun yfir hvernig ætti að nota vöktaplyndur á steypstangi til að ná þessum markmiðum í heilbrigðitrenningu.
Notuð fyrir vættilifting, vættiplötur á stangi eru flatir og rundi. Þeir hafa eylu í miðju svo þú getur fengið þá á stangina. Plötur byrja á sem lægri en 2,5 pund, og þeir fara öll upp að 45 pund eða meira! Þú getur vel gert plötum á báðum dálkum á stangi og gerð ráð fyrir mörgum liftingarferðum sem geta skipt í múlum og heldur kraftinn á kroppinum.
Reyndu að vinna með vægjarplötum á stangi til að verða sterkur! Stengur með vægjarplötum gerir þér kleift að gera afþryðingar eins og skúdd, dautt hæfa og brjóstaþrýst fyrir mismunandi líkamsskeggja. Jeppu fleiri vægi á stangina, jeppust líkamsinskeggjunum frekar að vinna og þannig vaxa skeggjurnar stærri og sterkari.
Taka í yfirvísi fyrirhugsanir þínar um fítnes þegar þú velur vægjarplötur fyrir stongu. Ef þú ert byrjandi, getur byrjað á lættum vægjarplötum gert að stækka styrk þitt langarlega. Eftir því sem þú verður sterkari, getur þú bætt við vægi á stanguna svo að þú haldað í gangi að reynast líkamsinskeggjanum. Notkun vægjarplötasa fyrir stongu hjálpar að forða blessingar og betra niðurstöður ef þú notar rétt form og tekník.
Forsæti við að bæta við Frjáls vægi í þinn trenning. Þeir geta hjálpað þér að byggja upp munka, verða sterkari og bæta þinni almennri heilbrigði. Með vöktaplyndum á steypstangi geturðu brist á ákveðnum munkipósthópum til að fá niðurstöður sem þú vilt. Að lokum geturðu einnig lokið kveðslu með vöktaplyndum á steypstangi og trennað þar sem þú býr.
Ef markmiðið þitt er að fá stóra munka, Vörur er nota vöktaplyndur á steypstangi góð valmöguleiki. Þú getur byggt styrku og metað á mismunandi líkamshluta með aflingum á steypstangi og vöktaplyndum. Varmlega bara að notið rétt form og tekník til að draga mest mögulega úr þinni trenningu og vera tryggir.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. er háþjóðlegt framleiðandi hryggspora, halta, plötur, banki, heimilistækni og fleira.
Einkaverður háskýringur © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Allur réttindi áskilin Heimilisréttreglur Vafri
EN
