Sejauh latihan kekuatan dikhawatirkan, cakera pemberat barbell adalah elemen yang penting. Mereka juga datang dalam saiz dan berat yang berbeza, dan boleh membantu anda menjadi kuat! Berikut adalah rujukan pantas untuk menggunakan cakera pemberat barbell untuk mencapai matlamat kesihatan anda.
Digunakan untuk angkat besi, pelat berat barbell adalah datar dan bulat. Ia mempunyai lubang di tengahnya supaya anda boleh meluncurkannya ke atas barbell. Pelat bermula seRingan 2.5 paun, dan boleh pergi sehingga 45 paun atau lebih! Anda boleh menambah pelat pada kedua-dua sisi barbell dan melakukan pelbagai latihan mengangkat yang boleh merangsang otot dan menjaga badan anda kuat.
Latihan dengan piring pemberat barbel untuk menjadi kuat! Barbel dengan piring pemberat membolehkan anda melakukan latihan seperti duduk squat, dead lift, dan bench press untuk pelbagai otot dalam badan anda. Semakin banyak berat yang anda letakkan pada barbel, semakin keras otot anda perlu bekerja dan dengan cara itu otot anda menjadi lebih besar dan lebih kuat.
Pertimbangkan matlamat kesihatan anda apabila memilih piring pemberat barbel. Jika anda seorang pemula, bermula dengan piring pemberat yang ringan mungkin membina kekuatan anda secara bertahap. Apabila anda menjadi lebih kuat, anda boleh meningkatkan berat pada barbel, supaya anda terus merangsang badan anda. Penggunaan piring pemberat barbel membantu mengelakkan cedera dan hasil yang lebih baik apabila anda menggunakan bentuk dan teknik yang betul.
Kelebihan Menambahkan Beban Bebas ke Dalam Latihan Anda Mereka boleh membantu anda membangunkan otot, menjadi lebih kuat, dan meningkatkan kesihatan keseluruhan anda. Dengan cakera pemberat barbell, anda boleh menyerang kumpulan otot tertentu untuk mendapatkan keputusan yang diingini. Selain itu, anda boleh mengurangkan kerja menggunakan cakera pemberat barbell dan berlatih di rumah.
Jika matlamat anda adalah untuk menjadi besar, Produk menggunakan cakera pemberat barbell adalah pilihan yang baik. Anda boleh membina kekuatan dan menargetkan bahagian badan yang pelbagai dengan latihan barbell dan cakera pemberat. Pastikan sahaja anda menggunakan kaedah dan teknik yang betul untuk memaksimumkan latihan anda dan kekal selamat.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. adalah pengeluar profesional bagi dumbbell, barbell, piring, bangku, peralatan rumah dan lain-lain.
Hak Cipta © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Semua Hak Dilindungi Dasar Privasi Blog
EN
