Sejauh menyangkut latihan kekuatan, pelat beban barbell adalah elemen penting. Pelat beban ini tersedia dalam berbagai ukuran dan bobot, dan dapat membantu Anda menjadi lebih kuat! Berikut adalah referensi singkat untuk menggunakan pelat beban barbell guna mencapai tujuan kebugaran Anda.
Digunakan untuk angkat besi, piringan beban barbell datar dan bulat. Mereka memiliki lubang di tengah sehingga Anda bisa menggesernya ke batang barbell. Piringan dimulai dari seberat 2,5 pon, dan bisa mencapai 45 pon atau lebih! Anda bisa dengan mudah menambahkan piringan pada kedua sisi barbell dan melakukan berbagai latihan angkat yang dapat merangsang otot dan menjaga tubuh tetap kuat.
Latihan dengan pelat beban batang angkat untuk menjadi kuat! Batang angkat dengan pelat beban memungkinkan Anda melakukan latihan seperti squat, dead lift, dan bench press untuk berbagai otot di tubuh Anda. Semakin banyak beban yang Anda tambahkan pada batang angkat, semakin keras otot Anda harus bekerja dan dengan cara itu otot Anda menjadi lebih besar dan lebih kuat.
Pertimbangkan tujuan kebugaran Anda saat memilih pelat beban batang angkat. Jika Anda seorang pemula, memulai dengan pelat beban yang lebih ringan dapat membangun kekuatan Anda secara bertahap. Seiring Anda menjadi lebih kuat, Anda bisa menambah beban pada batang angkat, sehingga Anda terus merangsang tubuh Anda. Penggunaan pelat beban batang angkat membantu mencegah cedera dan memberikan hasil yang lebih baik ketika Anda menggunakan bentuk dan teknik yang tepat.
Manfaat Menambahkan Beban Bebas untuk Latihan Anda Mereka dapat membantu Anda mengembangkan otot, menjadi lebih kuat, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan. Dengan pelat beban barbell, Anda bisa menargetkan kelompok otot tertentu untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Selain itu, Anda juga bisa melatih tubuh di rumah dengan menggunakan pelat beban barbell.
Jika tujuan Anda adalah menjadi besar, Produk menggunakan pelat beban barbell adalah pilihan yang bagus. Anda bisa membangun kekuatan dan menargetkan berbagai bagian tubuh dengan latihan barbell dan pelat beban. Pastikan Anda menggunakan bentuk dan teknik yang benar untuk memaksimalkan latihan Anda dan tetap aman.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. adalah produsen profesional dari dumbel, barbell, piring, bangku, peralatan rumah tangga, dll.
Hak Cipta © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Hak Cipta Dilindungi Kebijakan Privasi Blog
EN
