Kai kalbama apie jėgos treniruotes, svorių skeltes su barbeliu yra svarbus elementas. Jos taip pat gali būti skirtingų dydžių ir svorių, o tada jos gali padėti jums tapti stipresniems! Žemiau pateiktas trumpas nuoroda, kaip naudoti svorių skeltes su barbeliu siekiant pasiekti savo sveikatos tikslus.
Naudojami sunkiojuose, barbelo svorių plokštės yra lygūs ir apvalūs. Jos turi skylę viduryje, kad jas būtų galima nupjauti ant barbelo. Plokščių svoris gali prasidėti nuo 2,5 svarų, o gali pasiekti 45 svarų ar daugiau! Jūs gali gana gerai pridėti plokščių abi barbelo puses ir atlikti įvairias pakilimo pratimus, kurie galėtų stimuliuoti jūsų raumenis ir laikyti jūsų kūną stipriu.
Treniruokite su svarinėmis plokštimis barbelio svertui tapti stipresni! Barbelis su svorinėmis plokštėmis leidžia jums atlikti ejerčius, tokiais kaip smūgiai, dedavo traukimas ir lentynos spaudimas, dirbant su įvairiais kūno raumenimis. Kuo daugiau svorio dedate ant barbelio, tuo sunkiau turėtų dirbti jūsų raumenys, ir taip jie taps didesni ir stipresni.
Pasirenkant svarinių plokščių barbelio svertui, atsižvelkite į savo fizinę formą ir tikslus. Jei esate pradžios lygio asmuo, galite pradėti nuo lengvesnių svorių, kartu stiprindami jūsų jėgą iki tam tikro lygio. Kai tapsite stipresni, galite padidinti svorį ant barbelio, kad tęstumėtumėte savo kūną. Svarinių plokščių naudojimas padeda išvengti sužeisti ir gauti geresniuosius rezultatus, jei naudojatės tinkama forma ir technika.
Priežastys pridėti Laisvi svoriai į savo treniruotę. Jos gali padėti jums išauginti raumenis, tapti stipresniu ir pagerinti bendrą sveikatą. Naudojant svorių skeltes su barbeliu, galite nukreipti konkrečias raumenų grupes, kad gautumėte norimus rezultatus. Be to, naudojant svorių skeltes su barbeliu, galite treniruotis namuose ir užbaigti darbą.
Jei jūsų tikslas yra tapsi didesni, Produktai naudojant svorių skeltes su barbeliu yra puiki pasirinkimas. Galite kurti jėgą ir nukreipti įvairias kūno dalis su barbelio ir svorių skelčių pratimais. Tik įsitikinkite, kad naudojate tinkamą formą ir techniką, kad maksimaliai panaudotumėte treniruotes ir būtumėte saugūs.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. yra profesionalus galių ir slenkstienų, svarų, lentynų, namų įrangos ir kt gamintojas.
Autorinių teisių sauga © Yiwu miesto Lehe Sport Co., Ltd. Visos teisės saugomos Privatumo politika tinklaraštis
EN
