So ver as kragtraining betref, is stanggewigplaaties 'n sleutelkomponent. Hulle kom ook in verskillende groottes en gewigte, en kan jou help om sterk te word! Hieronder is 'n vlugtige verwysing vir die gebruik van stanggewigplaaties om jou gesondheidsdoelwitte te bereik.
Gebruik vir gewigtil, barbell-gewigplate is vlak en rond. Hulle het 'n gat in die middelpunt sodat jy hulle op 'n barbell kan skuif. Plate begin so lig soos 2,5 ponde, en hulle gaan almal op na 45 ponde of meer! Jy kan baie goed plate by beide kante van die barbell voeg en verskeie optilt-oefeninge doen wat jou spiere kan aktiveer en jou lyf sterk kan hou.
Oefen met gewigplaat vir buisvormige stang om sterk te word! 'n Buisvormige stang met gewigplaat laat jou oefeninge soos sakkies, dode optelings en bankdruk doen vir verskillende spiere in jou liggaam. Hoe meer gewig jy op die buisvormige stang plaas, hoe harder moet jou spiere werk en so groei jou spiere groter en sterker.
Oorweeg jou gesondheidsdoele wanneer jy gewigplaat vir buisvormige stang kies. As jy 'n beginner is, kan begin met liggere gewigplaat jou sterkte opbou tot daardie vlak geleidelik. Soos jy sterker word, kan jy die gewig op die buisvormige stang verhoog, sodat jy voortduurend jou liggaam stimuleer. Die gebruik van gewigplaat vir buisvormige stang help ongelukke voorkom en beter resultate as jy die regte vorm en tegniek gebruik.
Voordigte van byvoeging Vrye gewigte tot jou oefening. Hulle kan jou help om spier te ontwikkel, sterker te word en jou algemene gesondheidsnivo te verbeter. Met stanggewigplaaties kan jy spesifieke spiere uitoefen om die resultate te kry wat jy wil. Boonop daaraan kan jy 'n taak afhandel deur met stanggewigplaaties te oefen en by die huis te bly.
As jou doel is om massief te word, Produkte is die gebruik van stanggewigplaaties 'n goeie opsie. Jy kan krag bou en verskillende liggame dele doelgerig oefen met stang- en gewigplaat-oefeninge. Maak net seker dat jy die regte vorm en tegniek gebruik om jou oefensessies te maksimeer en veilig te bly.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. is 'n professionele vervaardiger van hantels, stanggewigte, plaaties, bankies, huistoevoorligte en ens.
Kopiereg © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Alle regte voorbehou Privaatheidsbeleid Blog
EN
