Što se tiče snaga treninga, težinske ploče za šipku su ključni element. One takođe mogu biti u različitim veličinama i težinama, a zatim vam pomažu da postanete jači! Ispod je kratka referenca za korišćenje težinskih ploča za šipku kako biste dostigli svoje fitnes ciljeve.
Koriste se za dzepsi, težinske ploče za šipku su ravne i krugle. Imaju otvor u sredini da bi se mogle pomeriti na šipku. Ploče počinju od 2.5 funte, a mogu ići sve do 45 funti ili više! Možete dodati ploče na oba kraja šipke i izvršiti različite vezbe za podizanje težine koji možu pobuditi vaše mišiće i održati vaše telo jakim.
Vezbajte sa težinskim pločama za dres da postanete jači! Dres sa težinskim pločama vam omogućava da izvršite vežbe poput šetanja, mrtvog podizanja i prsne preskoka za različite mišiće u vašem telu. Što više težine stavite na dres, jače će vaši mišići morati da rade i na taj način vaši mišići postaju veći i jači.
Uzimajte u obzir svoje fitnes ciljeve prilikom biranja težinskih ploča za dres. Ako ste početnik, početak sa laganim težinskim pločama može postepeno povećati vašu snagu. Kako postajete jači, možete povećati težinu na dresu, tako da nastavite da stimulirate svoje telo. Upotreba težinskih ploča za dres pomажe u sprečavanju ozbiljnih ozljeda i boljim rezultatima kada koristite odgovarajuću formu i tehniku.
Prednosti dodavanja Slobodne težine u vaš trening. Oni vam mogu pomoći da razvijete mišiće, postanete jači i poboljšate svoju opštu fitnes formu. Koristeći težinske ploče za šipku, možete ciljati određene grupe mišića kako biste dobili željene rezultate. Takođe, možete izvršiti posao kod kuće koristeći težinske ploče za šipku.
Ako je vaš cilj da postanete masivni, Proizvodi korišćenje težinskih ploča za šipku je odličan izbor. Možete izgraditi snagu i ciljati različite dijelove tela putem vežbanja sa šipkom i težinskim pločama. Samo se uvjerite da koristite pravilnu formu i tehniku kako biste maksimizirali svoje treninge i ostali sigurni.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. je profesionalni proizvođač giri, grebenika, ploča, klupi, kućne opreme i druge.
Autorska prava © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Sva prava zadržana Politika privatnosti Блог
EN
