Güç antrenmanı konusunda barbelle ağırlık plakları çok önemli bir elemandır. Farklı boyutlarda ve ağırlıklarda olabilirler ve size güç kazandırmada yardımcı olabilirler! Aşağıda, fitness hedeflerinizi gerçekleştirmek için barbelle ağırlık plaklarını nasıl kullanacağınız hakkında hızlı bir referans bulunmaktadır.
Kettlebell antrenmanları için kullanılan ağırlık plakaları düz ve yuvarlaktır. Ortalarında bir delik bulunur, böylece kolayca bir barbell'e takılabilirler. Plakalar 2.5 kilodan başlayarak 45 kiloya kadar veya daha fazlasına ulaşabilir! Her iki taraftan da barbell'e plaka ekleyebilir ve kaslarınızı harekete geçirebilen ve vücutFORCE'nizi güçlendiren çeşitli kaldırma egzersizleri yapabilirsiniz.
Kuvvetlenmek için kurdu ağırlık plaklarıyla egzersiz yapın! Ağırlık plakları olan bir kurdun, vücutta çeşitli kas gruplarına yönelik hareketler yapmanıza olanak tanır, örneğin çömelme, ölü çekme ve bank pres hareketleri. Kurdun üzerine koyduğunuz ağırlık ne kadar fazla olursa, kaslarınız o kadar daha zor çalışır ve bu şekilde kaslarınız daha büyük ve güçlü olur.
Kurdu ağırlık plakları seçerken fitness hedeflerinizi göz önünde bulundurun. Eğer başlangıç seviyesindesiniz, yavaş yavaş güç kazandırabilecek hafif ağırlık plakları ile başlamalısınız. Daha güçlü oldıkça, vücutnuzu sürekli olarak uyandırmak için kurdun üzerindeki ağırlığı artırabilirsiniz. Kurdu ağırlık plaklarının kullanımı, doğru form ve teknikle yapıldığında yaraları önleyebilir ve daha iyi sonuçlar sağlayabilir.
Ekleme faydaları Serbest Ağırlıklar antrenmanınıza Katılabilirler, kas geliştirmenize, daha güçlü olmanıza ve genel fitnessinizin artmasına yardımcı olabilirler. Barbelle ağırlık plakları ile belirli kas gruplarını hedefleyebilir ve istediğiniz sonuçlara ulaşabilirsiniz. Ayrıca, barbelle ağırlık plaklarıyla evde antrenman yaparak bir görevi kolayca tamamlayabilirsiniz.
Eğer hedefiniz büyükmekse, Ürünler barbelle ağırlık plaklarını kullanmak harika bir seçeniptir. Barbelle ve ağırlık plakı egzersizleriyle güç kazandırabilir ve vücutunuzun çeşitli bölmelerini hedefleyebilirsiniz. Sadece antrenmanlarınızı maksimize etmek ve güvende kalmak için doğru formu ve tekniği kullandığınızdan emin olun.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd., halterler, çubuk ağırlıklar, plaklar, banklar, ev ekipmanları vb. ürünlerin profesyonel bir üreticisidir.
Telif Hakkı © Yiwu City Lehe Spor Co., Ltd. Tüm Hakları Saklıdır Gizlilik Politikası Blog
EN
