Lehe Sport Ridicarea greutăților discuri de haltere este un mod placut de a fi puternic și sănătos. Când ridici greutăți, ai nevoie de discuri speciale pentru ridicarea greutăților pe care le pui pe barbela. Știrea discului potrivit de folosit în antrenament este crucială pentru a-ți oferi cele mai bune rezultate posibile în exerciții. (adică te antrenezi pe date până la octombrie 2023) Să aflăm mai multe despre discurile de ridicare a greutăților și de ce folosirea lor te poate transforma într-un antrenor super puternic.
Când alegi discuri de halteris, vei vrea să iei în considerare greutatea totală pe care o planifici să o ridici. Discurile sunt de dimensiuni și greutăți diferite, permițându-te să adaugi exact cantitatea corectă de greutate la bară. Dacă ești nou în acest domeniu, poți folosi discuri mai mici pentru a te obișnui cu mișcările acestei exerciții înainte de a încerca greutăți mari. Un sfat întotdeauna bun: Întreabă un adult sau un antrenor să te ajute să alegi discurile potrivite.
Diverse tipuri de discuri pentru halterisare Lehe Sport plăci pentru haltere poți folosi Cele două tipuri cele mai comune sunt discuri metalice și discuri cu amortizor. Discurile metalice grele, cum ar fi cele din fier sau oțel, sunt ideale pentru dezvoltarea forței, precum și pentru o rezistență așezată și netedă. Discurile cu amortizor (cele rotunde, din cauciuc, care sărită pe care oamenii le folosesc): ajută la unele exerciții. Fiecare dintre ele este bună pentru a te fortifica, așa că poți decide ce ți se pare mai bine!
Este important să mărești greutatea în timp ce folosești discuri pentru halterisare Lehe Sport placi și haltere . Începe cu un greutate mică care te permite să te dezvolți treptat pe măsură ce devii mai puternic. Acest lucru te ajută să creezi musculatură nouă și să te întărești. Amintește-ți să folosești mereu o formă corectă în timp ce ridici greutăți pentru a evita răniri și, de asemenea, pentru a obține cele mai bune rezultate posibile. Dar vei atinge orice scopuri ai putea avea cu munca dură!!
Ridicarea de greutăți plăci pentru barbelle când vine vorba de exerciții, importanța folosirii unei forme corecte nu poate fi subestimată. Acest lucru înseamnă să stai drept, să te încovoie ușor la genunchi, și să ții dosul drept. Dosul nu ar trebui să fie singura parte a corpului implicată în ridicarea greutății; dorești să folosești picioarele și brațele. Folosirea unei forme corecte te va menține liber de răniri și te va ajuta să te bucuri cel mai mult de antrenamentele tale. Dacă eşti neîncrezător cu privire la forma ta, cere unui adult sau unui antrenor să te ajute.
De fapt, ridicarea modernă greutatea plăcilor au multe caracteristici interesante care te ajută să te menții fit și eficient în antrenamente. Multe discuri au groaje sau manere pentru a facilita gripul și ridicarea. Altele vin în culori strălucitoare sau forme amuzante pentru a ține antrenamentul tău excitant. Dacă preferi discuri simple din metal sau discuri cu amortizor deștept, există un stil pentru fiecare. Așa că alege discurile favorite și pregătește-te să ridici ca un campion!
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. este un producător profesionist de haltere, bare, plăci, banchete, echipamente casnice și altele.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Politica de Confidențialitate BLOG
EN
