Lehe Sport Mengangkat Berat pinggan gym ialah cara yang menyeronokkan untuk menjadi kuat dan sihat. Apabila anda mengangkat berat, anda memerlukan piringan mengangkat berat khas yang diletakkan pada barbel. Mengetahui piringan mana yang harus digunakan untuk latihan anda adalah perkara penting untuk memberi hasil terbaik bagi latihan anda. (ia bermaksud anda sedang melatih dengan data terkini pada Oktober 2023) Mari kita pelajari lebih lanjut tentang piringan mengangkat berat dan mengapa penggunaannya dapat membantu menjadikan anda sebagai pelatih yang sangat kuat.
Apabila memilih cakera angkat besi, anda perlu mempertimbangkan jumlah berat yang anda pelan-pelan untuk angkat. Cakera datang dalam saiz dan berat yang berbeza, membolehkan anda menambah jumlah berat yang sesuai kepada barbel anda. Jika anda baru mula, anda boleh menggunakan cakera yang lebih kecil untuk menjadi mahir dalam gerakan latihan ini sebelum cuba mengangkat berat. Nasihat yang sentiasa baik: Tanya seorang dewasa atau jurulatih untuk membantu anda memilih cakera yang sesuai.
Jenis-jenis berbeza plat angkat berat Lehe Sport pelat dumbbell anda boleh menggunakan dua jenis yang paling biasa adalah plat logam dan plat bumper. Plat logam berat, seperti besi atau keluli, adalah pilihan terbaik untuk membangunkan kekuatan, serta menawarkan rintangan tajam yang menyenangkan. Plat bumper (plat bulat, karet, lenting yang digunakan orang): membantu beberapa latihan. Kedua-duanya baik untuk menjadi kuat, jadi anda boleh memilih mana yang anda suka lebih!
Ia penting untuk menggunakan beban yang lebih berat semasa mengangkat dengan produk Lehe Sport piringan dan beg berat . Mula dengan beban ringan yang membolehkan anda membina secara perlahan saat terus menjadi lebih kuat. Ini adalah supaya anda boleh mencipta otot baru dan menjadi lebih kuat. Ingat untuk sentiasa menggunakan kaedah yang betul semasa mengangkat berat untuk mengelakkan cedera dan juga mencapai keputusan terbaik yang mungkin. Tapi akan mencapai apa jua matlamat anda dengan kerja keras!!
Mengangkat berat pinggir barbel apabila berbicara tentang latihan, kepentingan penggunaan kaedah yang betul tidak dapat ditekankan terlalu banyak. Itu bermaksud berdiri tegak, sedikit membungkuk pada lutut, dan menyimpan punggung anda lurus. Punggung anda tidak patut menjadi satu-satunya bahagian badan yang terlibat dalam mengangkat berat, anda mahu menggunakan kakidan tangan. Menggunakan kaedah yang betul akan menjaga anda dari cedera dan membantu anda membuat yang terbaik daripada latihan anda. Jika anda ragu tentang kaedah anda, mintalah seorang dewasa atau pelatih untuk membantu.
Sebenarnya, angkat besi moden berat piring mempunyai banyak ciri menarik untuk membantu menjaga latihan anda seronok dan berkesan. Banyak piringan mempunyai suluk atau gagang untuk memudahkan pegangan dan mengangkat. Yang lain datang dalam warna terang atau bentuk yang menyeronokkan untuk membantu menjaga latihan anda mendebarkan. Jika anda suka piringan logam mudah atau piringan penyerap dengan warna mencolok, terdapat gaya untuk semua orang. Jadi pilih piringan kegemaran anda dan bersedia untuk mengangkat seperti juara!
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. adalah pengeluar profesional bagi dumbbell, barbell, piring, bangku, peralatan rumah dan lain-lain.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Dasar Privasi Blog
EN
